Я сама утром пью стакан обычной воды. Лично мне это помогает проголодаться утром. Вот и захотела рассказать почему и зачем.
Чем же полезна вода утром?
Жесткое соблюдение питьевого режима способствует решению многих проблем. Ученые и врачи уверены, что стакан воды натощак благоприятно на весь организм.
Вот малая часть того что делает вода с вашим организмом:
- вода способствует выведению токсинов из организма;
- подготавливает пищеварительную систему к употреблению пиши;
- оказывает крайне слабый слабительный эффект;
- нормализует баланс жидкости в организме;
- борьба с лишним весом;
- ускоряет обмен веществ.
Вода сама по себе очень полезна, а вот вода по утрам имеет общеукрепляющий эффект на ваш организм.
Какую воду стоит употреблять?
Вместо воды нельзя употреблять чай сок и другие напитки. Они оказывает другой эффект на организм. Так же не стоит пить кипяченую воду, в ней нет необходимых организму микроэлементов. Рекомендована чистая вода, фильтрованная или хорошая столовая вода. Так будет правильнее.
Перед питьем нельзя есть ничего, что собственно и означает натощак. После употребление воды к завтраку стоит приступить только через 30 минут. Если же у вас с утра очень мало времени, то следует сразу после пробуждения выпить воду, а приступать к завтраку после того как вы будете полностью собраны.
В каком виде стоит пить воду?
Ни в коем случае не холодную и не горячую. Самый лучший вариант это комнатная температура. При ней вода лучше всего устоится организмом.
Какое количество воды стоит пить натощак?
Вот последнее в чем мы разберемся, это то сколько нужно пить воды. Самый оптимальный и рекомендуемый вариант это стакан воды, который нужно пить небольшими глотками. Нельзя вливать себя залпом 2 или 3 стакана воды и сразу же завтракать. Лучше всего пить по стакану воды с перерывом в 20 минут.
Многих интересует, сколько надо пить воду утром натощак, а именно как долго? Употребление воды по утрам в течении года вам не навредит, а даже улучшит состояние вашего организма.
Если же ваш организм страдает обезвоживанием, то рекомендуется употреблять жидкость в течении 10-15 дней.
Вас мучает запор? Тогда следует пить воду в течении 10 дней, но это с учетом того, что вы не будете пить никакие слабительные препараты.
Для нормализации давления 35-45 дней.
Статья тебе понравилась и была полезна подпишись!)