В Новый год пожелания счастья сыплются со всех сторон, но что, если перейти от пожеланий к действиям и создать себе счастье собственными руками, не дожидаясь хорошей погоды, решений правительства, понедельника и т.д.? Ведь сейчас самое волшебное время.
В помощь начинающим волшебникам есть много книг, и я расскажу о семи.
1) "Хюгге или уютное счастье по-датски" Хелен Рассел.
Эта книга популярна и вряд ли нуждается в представлении, лично мне понравилось сочетание журналистского расследования и личного дневника Хелен с разными бытовыми подробностями: нелепыми, трогательными, неприятными, веселыми. Причем именно бытовые происшествия служат толчком к расследованию: недоразумение с флагами помогает лучше понять особенности национальной гордости и смирения датчан, а ранний приход мужа с работы - феномен arbejdsglaede, счастье от работы.
Использовать все рекомендации вряд ли получится - нет в России такой же подушки социальной безопасности, как в Дании, но устроить хюгге лично для себя, посиделки с подругами, прогулку в лесу или парке, уютное чтение желанной книги, - вполне возможно.
2) "Сидзэн. Искусство жить и наслаждаться жизнью" Мисато Какизаки. Терезия Риппель.
Японское счастье в чем-то противоположно датском, взять хотя бы их arbejdsglaede, счастье от работы, и кароси, смерть на работе, а в чем-то похоже - скромность, стремление не выделяться, экологичное отношение к природе и собственному телу. В Японии, помимо всеобщего увлечения цигун и тай-чи, распространена нетрадиционная медицина. Медитация, посещение мест силы, цвето и ароматерапия назначаются вместе с обычными таблетками.
3) "Атлас счастья" Хелен Рассел.
Это самое увлекательное путешествие - путешествие по видам счастья в разных странах, у разных народов. "Равные возможности" в Австралии - относиться к людям без предубеждения, к работе с энтузиазмом, и не париться из-за неприятностей. "Счастье жить" в Канаде - вежливость и баланс между работой и личной жизнью, "синфу в Китае - правильная цель жизни, "саудади" в Бразилии - грусть по несбывшемуся.
Но лучше эти описания примерить самостоятельно.
4) "Гормоны счастья" Лоретта Грациано Бройнинг.
Счастье разложено на гормоны и подробно рассказано, какой гормон какие чувства вызывает, и, если собственные привычки и реакции на повседневные раздражители вас не устраивают, то как это исправить, перепрограммировав собственный мозг. В книге есть и задания, которые помогут вам в этом.
5) "Где живет счастье" Дэн Бюттнер.
В качестве примера рассматриваются три страны - Коста-Рика, Дания и Сингапур. Основные параметры счастья: организация внутреннего мира, создание финансового благополучия, формирование правильного круга общения. На меня эта книга произвела слабое впечатление, но все ведь индивидуально.
6) "Просто быть счастливой. Измени себя не изменяя себе" Кейт Хадсон.
Голливудская актриса делится своими секретами счастья. На обложке Кейт такая умиротворенная и довольная, без голливудского оскала, что её советам начинаешь доверять. А они довольны просты и обыденны: исследуйте окружающий мир, двигайтесь, регулярно чистите организм. Большим плюсом является карта изменений, помещенная в книге.
Она позволяет наглядно фиксировать происходящие изменения, не только читать, но прорабатывать прочитанное.
7) "Манюня" Наринэ Абгарян.
Книга, которая подарит вам счастье. Ничего не нужно будет делать - только читать, вытирая слезы от неудержимого хохота. Далеко не все приключения неразлучных подружек безопасны для них и окружающих, хотя бы стрельба по ненавистному учителю физкультуры. Или сокрушительная сила первой любви Манюни. Но может в этом их главное обаяние и есть, в том, что зажигают не по-детски? Читать рекомендуется всей семьей.
Вот и все тропинки, кому-то они известны, у кого-то есть свои. Но даже если вы не воспользуетесь этими книгами, если эта статья просто подтолкнет вас к поиску - моя задача будет выполнена. Счастья вам и подписывайтесь на канал, ставьте лайки.