Лето — самое любимое время года для многих, особенно детей — и в школу ходить не надо, и купаться, загорать, а для взрослых — это время отпусков, дача, море и т. д. Но вот в последнее время, особенно года три у нас сильная жара, духота, и такая погода омрачает, ничего не хочется делать, трудно не только в городе, в квартире, но даже на природе.
Поэтому речь сегодня пойдёт о том, как легче пережить жару и в городе, и на природе, и чем опасна жара, ну, и если вы всё-таки не убереглись от солнечных ожогов — как оказать первую помощь с помощью проверенных народных средств.
Чем опасна жара?
Высокая температура окружающей среды плохо воздействует на наш организм — кровь становится гуще, в организм поступает недостаточное количества кислорода. Поэтому даже у здоровых людей сердце начинает работать с нагрузкой, пульс учащается, появляется одышка, может подняться давление. Такая погода особенно опасна для людей с заболеваниями сердечно — сосудистой системы.
Лучший способ спастись от жары на природе, у воды (у речки, озера, водоёма). Но и здесь есть некоторые правила, которые необходимо соблюдать:
Не ныряйте сразу в воду, сначала несколько раз окунитесь, а затем плывите, т. к. резкий перепад температуры тела может вызвать спазм сосудов сердца.
Не играйте в подвижные игры на палящем солнце, лучше полежите в тенёчке.
Желательно пользоваться солнцезащитным кремом, особенно детям.
Надевайте солнцезащитные очки и панаму.
Ну и загорайте постепенно — в первый день — 10-15 минут, затем постепенно увеличивайте на 10 минут время пребывания на солнце.
В квартирах, особенно в городе включайте вентиляторы, увлажняйте воздух — если нет специального увлажнителя, просто развесить мокрые полотенца, простыни в квартире. Можно охладить воздух простыми пластиковыми бутылками — налить в них воды, заморозить и разложить в квартире. Окна затените — закройте жалюзи, шторки. Чаще споласкивайтесь под душем или несколько раз ополаскивайте лицо и руки прохладной водой.
Ну а если вы всё-таки получили солнечный ожог, вот несколько народных рецептов:
Взять 1 столовую ложку растительного масла, 2 ст. ложки сметаны и желток 1 яйца, хорошо перемешать и смазывать обожжённые места несколько раз в день.
Делайте примочки 3 раза в день чаем: взять 1 ч. л. сухой заварки чёрного байхового чая, залить 1/2 стакана кипятка, настоять 30 минут.
Прикладывайте на обожжённые места такую смесь: 100 грамм несолёного сливочного масла смешать с 2 свежими яйцами.
Легче пережить жару будет, если вы будете пить простую обычную воду. Можно утолять жажду морсом из смородины, кефиром, простоквашей, квасом (лучше своим, без всяких добавок), зелёным чаем (пить его не залпом, а маленькими глотками).
Вот такие простые советы, как легче пережить жару, может кому-то помогут.
Будьте здоровы!