День за днём мы совершаем множество действий не обдумано. Наши привычки играют большую роль и в распорядке дня. Как же они могут пагубно повлиять на наш организм?
1. Недосыпание. Недостаток сна может привести к удручённости, падению концентрации, ухудшению памяти, усугублению симптомов депрессии, галлюцинациям и к смерти.
2. Избыток упражнений. Перенагрузки могут вызвать проблемы с сердцем, с кровеносными сосудами, костями, аритмию и ослабление иммунитета.
3. Недоедание или переедание. Переедание может вылиться в стресс, болезни сердца, боли в спине и усугубить депрессию. Недоедание же приведёт к большой потере веса, избытку ферментов печени, усталости, головокружению и к смерти.
4. Изоляция. Исследования показали, что долгая изоляция приводит к повышенному давлению и снижает иммунитет, а еще вызывает головные боли, головокружение и потение.
5. Триггерирование. Триггеры это события или вещи, из-за которых вы вспоминаете психологическую травму , испытывая грусть, беспокойство или панику.
Ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропустить новых удивительных фактов!