Завтрак - считается самым важным приёмом пищи. Некоторые учёные утверждают, что завтраки уменьшают вероятность ожирения и сахарного диабета. Для приготовления завтрака вам нужно: - Любая зелень ( у меня рукола) - огурец - авокадо - пита - красная слабосолёная рыба - рикотта ( либо любой другой мягкий творожный сыр, который вам нравится) Приготовление: Режем кубиками огурцы и авакадо, далее по вкусу добавляем соль, перец, оливковое масло Рыбу режем на кусочки или на ломтики, как вам нравится. Далее берём питу, режем пополам и намазываем рикоттой. Добавляем рукколу, смесь авокадо + огурец, рыбу. Сервируем по своему усмотрению и наслаждаемся завтраком. Приятного аппетита 😉
Завтрак - считается самым важным приёмом пищи. Некоторые учёные утверждают, что завтраки уменьшают вероятность ожирения и сахарного диабета.
Для приготовления завтрака вам нужно:
- Любая зелень ( у меня рукола)
- огурец
- авокадо
- пита
- красная слабосолёная рыба
- рикотта ( либо любой другой мягкий творожный сыр, который вам нравится)
Приготовление:
Режем кубиками огурцы и авакадо, далее по вкусу добавляем соль, перец, оливковое масло
Рыбу режем на кусочки или на ломтики, как вам нравится.
Далее берём питу, режем пополам и намазываем рикоттой.
Добавляем рукколу, смесь авокадо + огурец, рыбу.
Сервируем по своему усмотрению и наслаждаемся завтраком.
Приятного аппетита 😉