Как бы радужно мы ни смотрели на этот мир, но всегда найдутся люди, которые за ваш счёт хотели бы утвердиться. Им всё равно, что вы при этом чувствуете. Как избежать манипуляций собой? Вот главное правило.
Научитесь говорить «нет». Это бывает трудно. Но только первый раз.
Сейчас я подскажу вам, как конструировать ответ, чтобы ваше «нет» не воспринималось, с одной стороны, как вызов, с другой – вы не чувствовали никаких угрызений совести.
Вас просят сделать чужую работу? Начинайте отказ с принятия стороны просящего: «Я понимаю, что для тебя это важно, чтобы сделала именно я, но…». Далее называйте причину отказа, она должна быть искренней: «Но это ведь не моя работа, и ты это знаешь». Затем заставьте уже собеседника сформулировать, почему вы должны были бы выполнить просьбу: «Назови мне хоть одну причину, по которой я должна это сделать?». Завершите ответ продолжением отношений: «Знаешь, я готова тебе помогать, но не в этот раз».
Манипулируют вами или нет – понять несложно. Если вас заставляют делать то, что вы бы не хотели делать – это манипуляция. Вас хотят использовать в своих целях. А значит, ни о чём не сожалеем и твёрдо говорим – нет!