Достаточно распространенными проблемами многих красавиц является ломкость и хрупкость ногтей. Они появляются тогда, когда в организме начинаются сбои по какой-то причине. Как правило, эти признаки указывают на недостаток необходимых минеральных веществ и витаминов.
Ломкость может объясняться разными причинами:
- В первую очередь, это внутренние проблемы организма, нехватка кальция, витаминов.
- Не может не сказываться на состоянии маникюра использование бытовой химии, ручная стирка, мытье посуды, а также работа с землей, различными химическими препаратами без перчаток.
- Внутренние проблемы поможет решить лечащий врач, внешние — вы сами, а сделать ногтевую пластину прочнее и защитить от ломкости помогут современные материалы.
Достижения ногтевой индустрии предлагают обратить внимание на укрепление ногтей гелем.
Гель постепенно вытесняет популярное наращивание, так как является безопасным, не истончает ногти, результат выглядит естественно.
Укрепление выполняется несколько проще, чем наращивание, стоит дешевле, так как расходных материалов потребуется меньше.
Укрепление поможет слоящимся, ломким ногтям, которым не хватает витаминов.
Конечно, решать проблему лучше изнутри, а снаружи предотвратить неприятные последствия поможет именно гель, который создает эластичную основу, некий каркас, выдерживающий бытовые нагрузки.
Стоит отметить, что особых лечебных свойств он не имеет (если это не биогель), но позволяет сделать ногтевую пластину прочнее. Поверх можно наносить любой лак, узоры, наклейки, декоративные элементы.
об уходе за руками можете почитать тут
Какие витамины для ногтей лучше для решения разных проблем
- Ломкость, расслоение — признаки дефицита витаминов С и D, а также биотина.
- Тонкость — недостаток витамина B, а также цинка, железа, йода.
- Хрупкость — дефицит белка.
- Слишком большой размер белой лунки — нехватка цинка, железа, фолиевой кислоты.
- Белые полоски на ногтевой пластине — дефицит железа.
Витамины для ногтей:
Витамины A и Е. Это настоящие витамины красоты, благодаря которым удается дольше сохранять молодость. Лучше всего они усваиваются в паре друг с другом, поэтому идеальными сочетаниями для вашего меню будут тертая морковь с растительным маслом, жирная рыба или печень с бобовыми и зеленым салатом, а также орехи с фруктами и цельнозерновой тост с растительным маслом.
Кальций. Это полезное вещество вы найдете в молочных продуктах, различных видах капусты, морепродуктах и рыбе, яйцах, шпинате и брокколи.
Витамин D. Чаще гуляйте, а также добавьте в меню рыбу, творог и сыр, чтобы получить достаточное количество этого витамина для здоровья ногтей.
Йод. Морепродукты, морская капуста, рыба, шпинат и зеленый салат — отличная диета для красоты и здоровья, которая позволит получить достаточное количество йода!
Магний. Чтобы получить достаточное количество этого микроэлемента, ешьте бобовые, крупы, болгарский перец, ежевику и бананы.
Цинк. Получить его можно из различных бобовых и круп, а также зелени и морепродуктов.
Витамин С. С ним вообще все просто: цитрусовые, фрукты, овощи помогут вам поддерживать его достаточное количество в организме.
Железо — мясо, птица, тунец, а также ягоды и бобовые являются источниками этого вещества.
о питательном креме для рук можно узнать тут
о витаминах для волос написано тут