Всем привет. Наверно я не одна такая. Каждый был в такой ситуации, когда постоянно хочется зевать. И какая-то слабость, и нет желания ничего делать, нет жизненной энергии совсем. Особенно часто это случается в осенне-весенне-зимний период .
Вообще зевота-обычный дыхательный рефлекс, который возникает и у здоровых людей. Врачи озвучивают такую цифру-до 15(25) раз в день. Но бывает так, что мы зеваем гораздо чаще, просто не обращаем на это внимания.
Меня насторожило, то что последние полгода зевота просто одолела, и постоянная усталость, слабость и дикое желание прилечь. Конечно я не сижу дома ничего не делая и мне некогда лежать на диване, и физактивность у меня дозированная. Для моего течения диабета нормально ***. Полуспортивная ходьба в течении часа, в определенном темпе и с определенной скоростью и размером шага, 5-6 видов гимнастики:для позвоночника, стоп, рук, пресса, ног.***
В чем причина? Есть у меня хорошая знакомая, врач, работает в Эндокринологическом отделении БСМП. И мне она объяснила в чем причина.
Все мы знаем что диабет это бомба замедленного действия. Не знаешь когда и на какой орган даст осложнение или послужит катализатором для болезней ,которые "спали" пока не было диабета.
- Первая причина -ожирение. Диабетиков худых мало. Это факт. Но мой вес -50 кг. Но пишу для тех у кого ожирение. Оно затрудняет работу легких и бронхов и приводит к гипервентиляции легких. Как мне объяснили, в крови уменьшается объем кислорода и растет объем углекислого газа. И когда мы зеваем , из-за глубокого вдоха потом становится легче дышать. Но это только на короткий срок.Все повторяется снова и очень часто , почти постоянно.
Выход- снижать вес и садиться на строгую диету.Проконсультироваться с врачом эндокринологом обязательно.
- Болезни сердца , как осложнение диабета. Это ишемическая болезнь. Кроме постоянной зевоты , появляются боли в левой части грудной клетки,сильное сердцебиение, трудно дышать, одышка,может кружится голова.
Постоянная зевота может часто являться и предвестником инсульта. Частую зевоту сопровождает сильная головная боль,слабость в руке,ноге, нарушение речи, кружится голова.
В этом случае и при таких симптомах вызывайте срочно скорую.
- Синдром хронической усталости- самая распространенная причина зевоты. У диабетиков практически у всех есть это заболевание. Эти симптомы присутствуют у всех диабетиков,но особенно у кого большой стаж диабета,либо реанимация( это мой случай) и тяжелые осложнения. МНОГИЕ ПРОСТО НЕ ПРИДАЮТ ЭТОМУ ЗНАЧЕНИЯ.
Признаки: сильные головные боли без причины, сонливость в течении всего дня, даже если хорошо выспались, бессонница ночью
и беспокойные сны,раздражительность,заметное снижение памяти, невнимательность, плохая концентрация и настроение, частые простуды и ОРВИ.
Выход: диета, больше овощей и фруктов(разрешенных), витамины, прогулки в любую погоду, физические нагрузки, работайте над собой, старайтесь справиться со своими стрессами и страхами,плохим настроением. Займитесь скандинавской ходьбой. Может быть вы встретите своих единомышленников. Особенно это полезно нам диабетикам после 50 лет.
Вот у меня скоро юбилей,обязательно мне дети подарят палки для скандинавской ходьбы. Хотела сама купить, но вот дочь мне решила такой подарок сделать и еще браслет здоровья.
- Еще немаловажная причина постоянной зевоты- заболевания печени. Происходит нарушение обмена веществ и из-за этого интоксикация организма. Все мы знаем как взаимосвязаны поджелудочная, печень и диабет.
- Из-за плохой работы печени может появиться и тошнота, горечь во рту, снижается аппетит, метеоризм появляется, снижается вес, появляется желтушность глазных склер и кожи.
Что делать? Вывод один-идти к гастроэнтерологу. А могут и отправить к инфекционисту. Смотря что покажут анализы крови.
Статья имеет информационный характер. Если у вас присутствуют какие-то из симптомов,то посоветуйтесь с врачом.
Мне назначали витаминный комплекс, и лекарственные препараты.Но тут у каждого диабетика все лечение индивидуально. И течение диабета тоже разное и причины возникновения постоянной зевоты и сонливости тоже разные.
Всем здоровья. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Всем спасибо за внимание. До встречи на канале.