Бывает девочка слегка полновата, и родня начинает её долбать диетами и упражнениями, переживая что полнота останется и усилится. Бывает мальчик излишне худой и папа начинает подумывать о силовых кружках, а бабушка о сытных пирожках.
Мнение близких и знакомых очень субъективно. Почти всегда им кажется что ребенок или излишне полный, или чересчур худой. Так как объективно понять, так ли это?
Методы для оценки веса
Способ №1 (дворовой)
Методики от заботливых родных и знающих знакомых. Как правило построены по принципу: при росте "А" нормальный вес это "Б". Но по сути это "гадание" которому не стоит доверять.
Способ №2 - ИМТ
Данный метод прост, но он больше подходит для быстрой оценки веса взрослого. В случае с детьми его лучше не применять. У детей другой организм и полученный показатель будет настолько приблизителен что становится бесполезным.
ИМТ - индекс массы тела. Рассчитывается так:
ИМТ = вес / (рост ^ 2);
В формулу надо подставлять вес в килограммах, а рост в метрах.
Если у вас получилось значение ИМТ меньше 25, то вес либо в норме, или меньше среднего
Если от 25 до 30 то это избыточный вес.
Если больше 30 то ожирение.
Способ №3
Методика ВОЗ (всемирная организация здравоохранения).
Это способ не намного сложней и куда надёжней, а ещё он подходит для детей. Весь расчет сводится к 3 шагам:
- Рассчитываем ИМТ, тот самый из второго способа.
- Выбираем нужную таблицу.
- Смотрим по таблице к какому интервалу относится рассчитанный ИМТ и делам вывод.
Теперь подробней:
1) Расчёт ИМТ:
ИМТ = вес / (рост ^ 2);
В формулу надо подставлять вес в килограммах, а рост в метрах.
2) Выбор таблицы.
Актуальные таблицы можно найти на официальном сайте ВОЗ по ссылкам:
а) дети до 5 лет
https://www.who.int/childgrowth/standards/weight_for_height/en/
б) от 5 до 19 лет:
https://www.who.int/growthref/who2007_bmi_for_age/en/
В разделе "Tables" выберете "z-scores: boys", если расчет для мальчика. Или "z-scores: girls" если для девочки.
3) Мы выбрали нужную таблицу и теперь выясняем в каком диапазоне лежит ИМТ
Median - это средний показатель, считается нормой.
Менее -2SD -- очень низкая масса тела. Серьезный повод обратится к врачу.
От -2SD до - 1SD -- пониженная масса тела.
От -1SD до +1SD -- у ребенка нормальный вес.
От 1SD до 2SD -- у ребенка избыточная масса тела.
Более 2SD -- у ребенка ожирение. Повод посетить врача.
Более детальную инструкцию с объяснением можете прочитать на английском по ссылке:
https://www.who.int/growthref/computation.pdf?ua=1
Пример расчета:
Девочка. Возраст - 8 лет и 4 месяца. Рост - 1 метр 70 сантиметров = 1,7 метра. Вес - 37 кг.
1) ИМТ = вес / (рост^2) = 37 / (1.7 ^ 2)= 37 / (1.7 * 1.7) = 37 / 2.89 = 12.80 (кг/м^2).
2) У нас девочка старше 5 лет поэтому переходим по ссылке из пункта 2-б (от 5 до 19 лет) и выбираем графу с девочками
Ищем нужную графу.
Все пояснения на рисунке ниже.
Вес девочки лежит в диапазоне -1SD до +1SD, а следовательно его можно считать нормальным.