Главный характерный признак надпочечного типа телосложения - отвисший живот.
Надпочечники - это железы над почками, которые связаны со стрессом. Они реагируют на стресс и подготавливают к нему тело, регулируют стресс. Вспомните, перед тем как вы начали набирать вес, произошла какая-то стрессовая ситуация? Например у женщин, родился ребёнок, была операция, свадьба, развод... В теле всё это накапливается, и у вас начинают повышаться гормоны, из-за которых появляется жирок на животе.
Сколько приседаний уберут такой живот? Ничего не выйдет. Потому что виной - гормон. Проблема не в весе, а в гормонах. Вам необходимо понизить кортизол.
Признаки надпочечного типа фигуры
🔴 Падает устойчивость к стрессу. Надпочечники являются как бы буфером против стресса, смягчают его. Когда этот буфер ломается, вы становитесь раздражительным. Надпочечный тип постоянно о чём-то думает, он в режиме выживания.
🔴 Дряблая кожа и отвисший живот, похожий на мешок, потому что разрушается коллаген.
🔴 Тонкие ноги, крупное туловище и отсутствие зада. После того как тело как бы «съедает» ноги, надпочечники принимаются за следующую мышцу, ту, что пониже спины.
🔴 Бессонница. Надпочечники будут создавать проблемы, реагируя на стресс, что повлияет на способность спать. Надпочечный тип либо не может расслабиться и уснуть, либо просыпается часа в два ночи бодрым, а после обеда засыпает на ходу. Часто лучший сон у надпочечного типа - за полчаса до будильника.
Когда вы спите ночью, вы должны проходить четыре волны сна, но именно в глубоком сне вы сжигаете 98% жира. Если вы не спите, сжигать жир вы не будете.
🔴 Просыпаетесь ночью в туалет. Мочевой пузырь (которым управляют надпочечники) говорит: «Идём» - и человек встаёт в туалет, несколько раз за ночь.
🔴 Тренировки не дают существенных изменений. Вся польза от упражнений в момент восстановления. Надпочечному типу восстанавливаться не просто. Поэтому тренировки нужно подгонять к способности организма адаптироваться.
🔴 Высокое давление, особенно верхнее, систолическое - это один из симптомов надпочечного типа. Всё потому, что тело утратило механизм восстановления, не дающий давлению повышаться.
🔴 Холестерин в крови. Да, холестерин нужен надпочечникам для выработки гормонов во время стресса. Чем сильнее стресс, тем больше нужно холестерина, поэтому он повышен.
🔴 Апноэ - когда заблокированы пазухи. Есть нерв, он проходит у задней стенки пазухи. С помощью кортизола надпочечники как бы сжимают её, она уменьшается и в итоге человек храпит.
🔴 Кальций будет откладываться не в костях, а на костях из-за нездоровых надпочечников. А это артрит, бурсит, тендинит, зубной камень, катаракта, камни в почках и желчном пузыре и любые другие «иты», а ещё подёргивание в левом глазу.
🔴 Задержка жидкости, ведь электролиты (калий и натрий) контролируются надпочечниками. А проблемы с ними приводят к потере калия.
🔴 Данный тип будет тянуть к солёному. Соль - это минерал, которым мы подзаряжаем аккумулятор.
🔴 А также сахар в крови, аллергии, низкий уровень витамин D, воспаления и ухудшение когнитивных функций.
Похудение при надпочечниковом типе телосложения - перейти.
Точно определить свой тип фигуры вы сможете после прохождения теста по ССЫЛКЕ.
Читайте про Здоровое Кето в группе Facebook, канале Telegram и аккаунте Instagram. Смотрите видеоинструкции в русской озвучке на канале вYouTube.