Мандарины любят многие. Даже те, кому этот цитрус не по душе, во время новогодних праздников позволяют себе съесть одну – две штучки. Невзирая на массу полезных свойств, мандарины – сильнейший аллерген. Поэтому некоторым они противопоказаны, в том числе и кормящим матерям. Правда, лишь в первый месяц после родов. Подробнее рассмотрим, когда молодой маме можно полакомиться полезным фруктом.
Мандарины в первые месяцы лактации
При кормлении малыша к любым продуктам нужно относиться с осторожностью, в особенности к цитрусам. Новоявленным мамам часто хочется скушать мандарин, но они боятся, как это отразится на малыше. Разберёмся подробнее:
До того, как крохе исполнится месяц, врачи советуют маме избегать цитрусовых фруктов. Неокрепшая пищеварительная система может отрицательно отреагировать на многие продукты. Мандарины в этот период строго противопоказаны, иначе есть риск развития аллергии у крохи. Соблюдение умеренности в питании поможет кормящей маме избежать поноса или вздутия живота у малыша.
К месяцу маме можно немного расслабиться и попробовать мандарин. Только несколько долек. Затем нужно подождать, как ребёнок отреагирует на новый продукт. Если поведение и самочувствие младенца не изменятся, то можно постепенно увеличивать количество съедаемых фруктов. Но желательно не употреблять больше одного-двух мандаринов в неделю.
К четырём месяцам пищеварительная система крохи становится достаточно крепкой. Малыш уже спокойно воспринимает продукты, которые кушает мама. Поэтому женщина может наслаждаться любимым цитрусом. Главное – не перебарщивать и помнить, что мандарины способны спровоцировать аллергию.
Чем полезны мандарины
В этом оранжевом фрукте содержится много витамина С и ценных минералов. Мандарины заряжают энергией, дарят бодрость. Если регулярно употреблять цитрусы, уменьшается риск простудных заболеваний. Мандарины повышают иммунитет, убивают микробы, повышают тонус, выводят токсины. Кроме того, данные фрукты даже помогают побороть послеродовую депрессию.
Какими бы полезными не были мандарины, нужно внимательно следить за реакцией ребёнка на каждый введённый продукт. Если появятся первые признаки аллергии