ПРОСТОЙ МЕТОД ОТ ОСТИОХОДРОЗА
У многих из нас есть проблемы со спиной, а именно неприятные ощущения и боли.
Довольно простое упражнение, которое может сделать каждый сидя дома. И не зависимо от веса и возраста.
Берёте простую полиэтиленовую 1,5 литра бутылку, наливаете тёплую воду, не гарячую, и ложитесь на пол.
После чего подлаживаете волшебную бутылочку под спину и начинаете кататься спиной.
Упражнение нужно проводить в течении 15 минут, для этого думаю есть время у всех.
После таких манипуляций кровоснабжение сосудов костного спинного отдела будет ощутимо улучшено.
Что и будет припятствовать болевым ощущениям в шее, пояснице.
Подписывайтесь на канал!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!