В этой статье ты узнаешь почему люди бояться начинать заниматься худением и о том что на самом деле это навязанный нам страх и худеть очень просто.
Почему толстые люди не идут в спортзал тренироваться чтобы похудеть. А причина тут только одна, это банальный страх. Человека просто запугали. Да, есть люди просто умственно отсталые, которые вообще не понимают что они жирные или наоборот считают что их должны любить такими какие они есть. Ты меня должен любить такая какая я есть. А какая ты есть? Жирная как свинья, ленивая, которая абсолютно ничего не хочет делать в этой жизни? Я должен полюбить девушку которая не следит за собой? Перспективка отличная! Давайте возьмем более менее адекватных людей. Эта категория людей, даже и не начинает заниматься спортом, потому что уверена, что это очень долгий процесс и практически невозможный. Они думают что только единицы избранных добиваются успеха. Они боятся этих неимоверных испытаний, которые они наблюдают во всяких передачах. Вообще поводом написания этой статьи послужило то, что я увидел недавно на одном телевизионном канале, там сделали проект и назвали его что-то типо уничтожения жиробасов или что-то типо того. И я немного посмотрел на всю эту вакханалию и был просто в шоке. Организаторы таких проектов просто абсолютно бездарные люди, которые вообще не разбираются в спорте, а тем более в такой щепетильной теме как похудение. Этим людям вообще абсолютно наплевать на здоровье своих подопечных. Для них самое главное это проект, хайп. Они устраивают там такие испытания, которые даже здоровый человек не каждый осилит. Ну представьте себе, человек весит 160 - 180 кг, ходит еле-еле, а они его заставляют сначала бежать, ползти по канатам, потом плыть в одежде а потом его вытаскивают из бассейна полумертвого и он остается лежать там замертво не в состоянии отдышаться и пошевелиться. А если у него сердце остановиться? Всем плевать, главное хайпануть на жиробасах как они выражаются. И о каком похудении может вообще идти речь.
А другие толстячки, которые прильнули к экрану телевизора, смотрят на весь этот ужас в испуге и вообще не знают куда им спрятаться. Толстый человек, он по сути по своей слабый человек, потому что у него не хватило сил совладать с собой чтобы не довести себя до такого состояния. И конечно на этом фоне почти никто не осмелиться на такие испытания и люди полностью смиряются со своим положением.
Вот смотрите, для набора мышечной массы нам показывают красивые ролики, стоит человек и спокойно качает бицепсы, никуда не торопиться, все прекрасно. А что показывают для похудения? Бежит толстый человек, лицо все багровое, пульс далеко за 200, вот он держится за свое сердце и вот вот умрет и реально становиться страшно. И конечно, когда толстый человек осмеливается прийти в спортзал и начинает налегать на адское кардио, он ничего не получает кроме психологической травмы. Потому что кардио малоэффективно для сжигания жира и к тому сжигает больше мышц чем жира. Конечно это 100 процентов всем выгодно, чтобы было много толстых людей, потому что это целая куча огромных индустрий. Во первых аптеки, чудодейственные таблетки для похудения, чаи, журналы, книги. Множественные проблемы со здоровьем связанные от ожирения. Да в конце концов магазины одежды для толстых людей, с такими названиями как “ одежда от 85 размера до 185” и так далее и так далее. Но на самом деле процесс похудения это очень легкий процесс, он гораздо легче протекает чем набор мышечной массы, при чем гораздо легче как в физическом плане так и психологическим, что гораздо важнее. Единственная причина почему человек не может похудеть - это страх перед адскими испытаниями. И даже когда человек дошел до спортзала и начал тренироваться, он не худеет. Потому что, вы только вслушайтесь в эту цифру - 99 процентов тренеров не разбираются в этом, они не понимают как эффективно и главное легко похудеть. Они дают своим подопечным какие то непонятные упражнения. Какие то прыжки с мечом, разножки, какая то непонятная ходьба с гантелями в руках. И конечно наш смелый толстячок, позадыхавшись пару недель в спортзале ничего не получит от таких тренировок кроме психологической травмы и никогда больше не то что не вернется в спортзал, он даже и мысли об этом выбросит из своей головы.
Друзья мои, похудеть в 1000 раз быстрее и в 100 раз легче чем набрать мышечную массу. Достаточно просто не бояться, а спокойно прийти в спортзал и не прыгать как сумасшедший, не бегать на беговой дорожке до упаду, а спокойно поработать на комфортных тренажерах или со свободными отягощениями, только с достаточно тяжелыми весами и только в конце тренировки, если есть желание, сделать кардио. И кардио выполнять не на беговой дорожке, так как это вредно для суставов и позвоночника, особенно при лишнем весе, а на кардиотренажере, минут 15-30 и немного подкорректировать питание, все! За 2 месяца минус 15 кг это легко. Самый сложный, психологически сложный период, это первые три недели. Потому что первые три недели вы можете вообще не похудеть ни на грамм. Потому что организм еще адаптируется к новым условиям, он не хочет отдавать весь этот жировой запас накопленный годами, он к нему привык. Но через три недели организм перепрограммируется и начнет терять вес очень быстро, 15 кг за 1.5 месяца это вообще норма. Ты только представь, ты весила к примеру 90 кг и через 2 месяца уже 75 кг. А еще через 2 месяца 60 кг. Это звучит для большинства поистине фантастично, но это реально и это легко. Просто большинство реально не тренируются в зале, им это только кажется. Поэтому я наблюдаю из года в год одних и тех же толстяков, гуляющих по залу.
Но и самое главное конечно это питание. Слово диета я бы не использовал или вообще запретил бы, так как это слово вызывает у людей панический страх, как перед концлагерем. Поймите, для похудения не обязательно себя сильно ограничивать себя в еде, нужно просто употреблять правильные продукты. А это всевозможные каши, в которых много полезных углеводов, от которых особо не толстеешь. Это мясные продукты. Не обязательно сидеть голодным. Напротив, если организм будет ощущать голод, он от страха начнет откладывать жир.
И если ты хочешь найти прекрасного мужчину или женщину, создать семью своей мечты, восхищаться своим красивым и здоровым телом, не надо бояться, там нет ничего страшного, абсолютно любой человек, абсолютно легко может похудеть. Сделай себя особенным, вытащи себя из этого стада закомплексованных рабов страха, чтобы жить именно так как ты мечтал, чтобы иметь все что ты хотел.