В связи с последними событиями (я сейчас имею в виду историю Андрея Бакова и Ксении Пунтус) о нервной анорексии стали писать особенно часто. И мне есть что сказать по этому поводу: пусть не столько об анорексии, сколько о пищевых расстройствах в целом.
Основная проблема с РПП (расстройствами пищевого поведения) в том, что даже анорексия часто становится заметна тогда, когда организму уже нанесен непоправимый ущерб. А это самое очевидное из расстройств, в то время как булимия или компульсивное (эмоциональное) переедание долгое время остаются без внимания близких.
Я знаю о чем говорю, потому что одна моя подруга страдала булимией. К счастью, сегодня с ней все хорошо. И хотя эпизоды раз в 2-3 месяца все еще случаются, теперь это больше похоже не на булимию (вызывание рвоты после каждого приема пищи или попытки тут же сбросить съеденные калории с помощью интенсивных упражнений), а на компульсивное переедание.
Да, при прочих равных "компульсивка", как она ласково называет свое состояние, и правда лучше. Хотя в целом любые пищевые расстройства крайне опасны, а их последствия могут быть фатальными.
Ниже — шесть фактов об РПП, которые помогут вам увидеть пищевое расстройство у близкого человека (а, возможно, и у себя) до того, как станет слишком поздно.
Это не только анорексия и булимия
Хотя анорексия и булимия и правда самые распространенные РПП, к этой категории, как я уже сказала, относится компульсивное переедание, а также:
- стрессовое переедание (привычка заедать стресс);
- орторексия (одержимость правильным питанием);
- бигорексия (чрезмерная увлеченность спортивным питанием);
- нутрихондрия (отказ от глютена, лактозы и чего угодно еще без медицинских показаний)
Это не всегда заметно
Люди с РПП очень часто имеют здоровый и даже лишний вес, так что глядя на них вы даже не подумаете, что с ними что-то не так. Самые очевидные внешние изменения происходят при анорексии — но и это случается не сразу, а тогда, когда пациент успевает "убить" некоторые органы и системы.
С другой стороны, есть определенные флажочки, которые должны вас насторожить. Так, если человек каждый раз уходит в ванную после еды (даже под предлогом "почистить зубы"), почти ничего не ест (а в ресторанах заказывает салат, состоящий из одной травы) или отказывается покупать продукты без пометки "ЗОЖ", есть повод для беспокойства.
Плюс, если мы говорим о булимии (раз уж я с ней знакома ближе, чем хотелось бы), то внимание стоит обратить на таблетки, которые человек постоянно глотает (велика вероятность, что это диуретики, которые выводят воду и не только из организма естественным образом), и костяшки пальцев (они часто красные, а иногда и ободранные).
Это не только про девочек
Анорексию, булимию и другие РПП принято считать женскими расстройствами, но это не так. Точнее, не совсем так. Да, женщины действительно чаще попадают в ловушку, поскольку больше склонны с дисфории (недовольству собственным телом) из-за тех требований (читайте: канонов красоты), которые предъявляет к ним общество.
Однако мужчины, как показывают исследования, чаще замалчивают проблемы и почти никогда самостоятельно не обращаются за помощью. Так что если какие-то из симптомов вы замечаете у знакомого мужчины, быть рядом с ним еще более важно.
Это не про силу воли
Если вам хочется сказать человеку с РПП: "Просто перестань делать это!", то продолжайте хотеть, но ни в коем случае не говорите. Просто потому, что "анорексики" и "булимики" и так каждый день ненавидят себя за то, что делают, и то, что не делают.
Важно понимать, что РПП — это ментальное расстройство, с которым сложно справиться без помощи психиатра и правильно подобранных лекарств. Да, человек может осознать проблему и сделать первые шаги к выздоровлению самостоятельно, но ему нужна помощь специалиста, чтобы не вернуться к тому, с чего он начал.
Это не лечится сразу
Сравнение может показаться странным, но борьба с расстройством пищевого поведения похожа на отказ от фастфуда, если вы его очень любите и привыкли есть плюс-минус каждый день. В том смысле, что срывов не избежать, но даже маленькие шаги приведут к значительным результатам.
Вот почему не стоит ругать или стыдить человека с РПП за то, что он сорвался. И этих срывов, вероятнее всего, будет больше, чем два или три, но при наличии дружеского плеча все обязательно получится.
Процесс выздоровления можно ускорить
Хотя все здесь индивидуально и ни одна формула не будет работать для всех, есть некоторые вещи, способные облегчить выход из РПП.
Так, опросы показывают, что здесь хорошо действуют влюбленность (особенно когда объект знает о проблеме и предлагает решать ее вместе), новое хобби (например, танцы или рисование, которыми человек всегда мечтал заниматься, но почему-то не занимался) и, как ни странно, полное медицинское обследование (наличие даже небольших проблем со здоровьем порой ставит голову на место быстрее, чем самые страшные рассказы в сети).
В заключение надеюсь, что этот текст пригодится вам только в качестве информации, но не руководства к действию. А если вдруг, то в два раза сильнее надеюсь, что сказанное окажется полезным.