Согласно принципам фэншуй – древней восточной практики, нужно совсем немного, чтобы сделать дом местом благополучия и позитива, установив равновесие между вами и окружающей средой, и оставить за дверью вашего жилища все источники беспокойства и озабоченности.
Ознакомьтесь с нашими рекомендациями, чтобы избавиться от стресса и улучшить свое физическое и психическое здоровье!
1. Правильное освещение дома
Известно, что недостаточное или плохое освещение заставляет напрягать глаза и разум, а также может вызвать мигрень и психофизическое недомогание. Одной из последних тенденций в области освещения является естественное освещение – технология, способная переносить солнечные лучи в дом. Как это возможно? Эта задача реализуется благодаря специальным трубчатым мансардным окнам, которые улавливают свет с крыши и способны переносить и распространять его в помещении, что сводит к минимуму использование искусственного света и, соответственно, потребление энергии.
2. Улучшение качества сна
Знаете ли вы, что использование электронных устройств перед сном влияет на его качество? Научные исследования, проведенные в Оксфордском университете, продемонстрировали, что электромагнитные волны, излучаемые телевизором и компьютерами, изменяют обмен веществ и могут нарушать сон. Также не рекомендуется использовать смартфоны и планшеты перед сном, потому что излучаемый ими синий свет изменяет выработку мелатонина – гормона сна.
3. Ориентирование на экологически чистые материалы
Чтобы обустроить свой дом экологически безопасным образом, первое, что необходимо сделать, – это выбрать мебель из экологически чистых материалов. Есть идеи? Дерево, камень и мрамор, помимо того, что не токсичны, являются идеальным решением для любителей урбанистического стиля; однако важно выяснить происхождение материалов, выбирая только те, которые поступают из экологически чистых источников, проверяемых с должной ответственностью. Для предметов мебели и интерьера следует выбирать натуральные материалы, такие как солома, пробка и бамбук, гарантированно содержащие низкий уровень бензола, вредного для кожи и дыхательных путей.
4. Выбор правильных оттенков
Воспользуйтесь преимуществами цветовых решений для улучшения своего повседневного самочувствия: как это сделать? Следуя принципам хромотерапии! Энергетические свойства желтого и красного цветов идеально подходят для их использования при окраске стен некоторых помещений, таких как кухня и гостиная, в то время как более прохладные и спокойные оттенки идеально подойдут для спальных комнат. В свою очередь, зеленый цвет поможет в концентрации внимания и учебе. Если вы боитесь, что цветная стена со временем утомит вас, попробуйте оживить обстановку, выбрав соответствующие цветные предметы мебели и аксессуары.
5. Жизнь в чистой среде
Знаете ли вы, что ваш матрас может содержать в среднем более двух миллионов пылевых клещей? Ковры, подушки и диваны, как известно, представляют собой источник размножения клещей и аллергенов, которые являются основной причиной возникновения аллергии и респираторных заболеваний. Уделите один час в неделю чистке тканей: Ultra Vortex идеально подходит для аллергиков. С помощью его специальной УФ-лампы вы сможете стерилизовать матрасы, подушки и мягкую мебель, предотвращая тем самым появление дерматитов, астмы и аллергии.
6. Создание своего зеленого уголка
Домашние растения – это не только вопрос декоративного оформления.Об этом говорит исследование НАСА, которое установило, что наличие определенных видов растений в разных помещениях дома приносит пользу как для здоровья, так и для настроения; все это возможно благодаря хлорофилльному фотосинтезу, который очищает воздух с выделением кислорода и поглощением загрязняющих веществ. Какие растения лучше подходят для дома? Лаванда с ее успокаивающими свойствами, алоэ, гарантирующее очень чистый воздух, и плющ, обладающий мощным бактерицидным потенциалом.
7. Освободитесь от лишних вещей
Многие исследования показывают, что жизнь в упорядоченной обстановке полезна не только для физического, но и психологического здоровья. Преимущества не ограничиваются только домашним порядком: освобождение пространства в доме также означает выделение времени и пространства для самих себя, окружение себя вещами, которые действительно важны и имеют ценность для вас, а также избегание накопления всего бесполезного. Не знаете с чего начать? Узнайте, как выполнить эффективный деклатеринг!
the way you live