В эпоху тотальной заботы о себе мы окружены посланиями любви и обожаем каждую клетку своего тела. Наша уверенность не знает границ! Легко сказать… гораздо труднее сделать. Почувствовать себя на 100 процентов комфортно с самим собой требует времени, практики и множества размышлений. Так как же бороться с темными и извилистыми неуверенностями и встретиться с нерушимой любовью к самой себе?
Не держи в себе
Независимо от того, насколько симпатичным, спортивным, умным и успешным ты считаешь кого-то, знай, что он тоже в чем-то в себе не уверен. У всех нас бывают минуты, когда мы хотим, чтобы наша кожа стала идеальной или чтобы математика не заставляла наши мозги болеть. Когда что-то подобное расстраивает тебя, поговори об этом со своим лучшим другом или попроси совета у мамы. Ты почувствуешь себя легче и поймешь, что не одинока.
Устрой детокс от соцсетей
Иногда бывает очень трудно чувствовать себя хорошо, когда сравниваешь себя и свою жизнь с изображениями и видео, которые видишь в социальных сетях. Но помни: у каждого свой путь и не все вещи такие идеальные и гламурные, как кажутся. Если ты смотришь на свою икону стиля или любимого ютубера, отправляющегося в очередной отпуск, и тебя это раздражает и вызывает много негативных эмоций, пора сделать перерыв. Посмотри вокруг и насладись вещами, за которые ты должна быть благодарна. Сходи с мамой в кафе, о котором давно мечтала, например, в Laduree, куда со своими карманными деньгами не сунуться. Ты не поверишь, как это может расположить вас друг к другу и позволит провести время как подружкам, даже если порой тебе кажется, что твоя мама не такая и что ей всё это чуждо. Ты просто предложи! Я в 25 лет поняла, что завтрак с мамой перед работой в ужасную рань – это просто чумовой девичник, который так заряжает! Именно в такие моменты с горячим сладким кофе можно рассказать всё, что у тебя на душе.
Твое время – это время исцеления
Потрать время, чтобы побаловать себя позитивными мыслями, расслабляющим спа-днем (засыпь в ванну соль, налей масло, нанеси на себя все скрабы мира, маски) и вкусной едой. Иногда всё, что вам нужно это напомнить себе, что ты единственная на этой планете, с кем тебе может быть так хорошо. Даже если сейчас тебя настигла настоящая черная полоса, ежедневно перед рабочим днем (а учеба – это самая сложная работа), возьми за правило повторять вдохновляющую мантру, стоя перед зеркалом.
Выйди из своей зоны комфорта
Это супер страшно, когда делаешь вещи, которые заставляют замолчать с потными ладонями. Мы обещаем, что некоторые из этих вещей не так страшны, как можно подумать. Например, если тебе трудно общаться с новыми людьми, попробуй завести хотя бы одного нового друга на твоих занятиях. Ставь перед собой небольшие и разумные цели в тех областях, где ты хочешь расти или пробовать что-то новое. Тебе придаст уверенности понимание того, что ты способна на большее
А как ты справляешься с ситуацией, когда кажется, что всё идет не так? Поделись своим опытом с нами на aloha@girlssouls.ru.
Настасья Черненко