В предыдущей статье я писал, как я избавился от своего хронического недуга – заложенность носа, читайте также "Причина 80% болезней". Дочитайте до конца, это действенный метод в котором я неоднократно убедился сам. Тот факт, что я избавился от недуга мучающий меня 4 года даже после операции – это уже о многом говорит. И тот факт, что до метода я отжимался от пола с трудом 20 раз, то после метода уже на следующий день я сделал 40 отжиманий. А ведь это ничтожно малый процент того, чего еще можно добиться, занимаясь методом постоянно продолжительное время.
В этой статье я опишу подробно сам метод для практического применения. Этот метод создал Константин Павлович Бутейко (1923-2003) — советский учёный, физиолог, врач-клиницист, философ медицины, кандидат медицинских наук, член общественной организации «Международная академия информатизации». Автор научных работ и изобретений в разных областях медицинской науки и техники. Метод называется ВЛГД – Волевая Ликвидация Глубокого Дыхания. Автор утверждает, основываясь на многочисленные исследования и тысячи пациентов, которые использовали этот метод – именно глубокое и частое дыхание является одним из главных причин многих болезней. И я тому подтверждение, не будь это так, я не написал бы эту статью. У автора есть книги, в которых он описал свои исследования, статистику, объяснения почему это так и сам метод для практического применения. Кроме него описаны другие упражнения, способствующие улучшению здоровья и жизни.
С помощью этого метода вы сможете избавиться от многих болезней. Это система оздоровления, разработанная доктором К. П. Бутейко и апробированная им на практике. Доктор К. П. Бутейко доказал, что именно глубокое дыхание и неправильный образ жизни являются причинами большинства болезней. Это комплекс дыхательных методик и упражнений, и образ жизни, включающий философское миропонимание и практическое воплощение принципов. Вы сможете вполне осознанно приобрести власть над собой, над своими похотями, и проникнуться новыми чистыми энергиями, из которых исходит высокая истинная духовность.
Какими научными законами подтверждается открытие и основанный на нем метод
Снижение СО2 в легких при углубленном дыхании сдвигает рН в щелочную сторону, что изменяет активность ферментов и витаминов. Это изменение активности регуляторов обмена веществ нарушает нормальное протекание обменных процессов и ведет к гибели клеток. Если СО2 снизится до трех процентов, а рН сдвинется до восьми, организм погибнет. Пагубное влияние глубокого дыхания на организм через создаваемый им дефицит СО2 доказано многочисленными экспериментами, начиная с работ известного физиолога Гекдерсона, проведенных в 1909 году. Гендерсон подключал животным аппарат, углубляющий дыхание, и они погибали.
Симптомы нарушений в организме глубокодышащего разные. Традиционные принципы анализа болезней привели к тому, что симптомы болезни глубокого дыхания (бронхоспазмы, спазмы сосудов сердца, повышение артериального давления или понижение его, обмороки с судорогами) стали называть отдельными болезнями: бронхиальной астмой, стенокардией, гипертонией, эпилепсией... Последние ведут к осложнениям: склерозу легких и сосудов, инфаркту миокарда, инсульту — являющимся главными факторами преждевременной старости, дряхлости, инвалидности и смертности.
Так фактически удалось открыть главный закон смерти: чем глубже дыхание, тем сильнее болезнь и ближе смерть. И наоборот, чем меньше глубина дыхания, тем здоровее, выносливее и долговечнее организм. Описание болезни глубокого дыхания изложена в лекции «Об открытии глубокого дыхания как главной причины аллергии, склероза, психоза, туберкулеза, пред-рака и других симптомов деградации, дегенерации, болезни и смерти».
Метод волевой ликвидации глубокого дыхания, разработанный К. П. Бутейко
Суть метода волевой ликвидации глубокого дыхания заключается в постепенном уменьшении глубины дыхания. Достичь этого можно волевым (сознательным, но не насильственным) постепенным уменьшением внешнего дыхания до нормального с помощью расслабления мышц, участвующих в дыхании (диафрагмы).
До тренировки измеряют и записывают: частоту пульса (ЧП) и контрольную паузу (КП). Чтобы измерить контрольную паузу, надо после естественного выдоха слегка зажать нос и зафиксировать время. При появлении первых неприятных ощущений, вызванных нехваткой воздуха, следует разжать пальцы и снова зафиксировать время. Необходимо помнить, что контрольная пауза — это метод диагностики, ее нельзя передерживать: этим вы обманете себя и сорвете дыхание перед занятиями. Пауза замерена верно, если после нее не появится глубокий вдох. По величине КП можно определить, насколько ваше привычное, обычное дыхание больше нормы.
Если КП = 15 сек. (норма 60 сек.). 60: 15 = 4. При каждом вдохе вы поглощаете воздуха в 4 раза больше нормы. Суть метода заключается в уменьшении глубины дыхания до ощущения небольшой нехватки воздуха, достигаемого с помощью расслабления и уже приведенной выше подготовки к занятиям. Овладев метод происходит самопроизвольное уменьшение частоты пульса (тахикардии), симптомов одышки.
Проводить метод ВЛГД лучше сидя в удобной позе: спина прямая, мышцы грудной клетки, диафрагмы, живота расслаблены. Глаза следует приподнять немного вверх — это рефлекторно уменьшает глубину дыхания. Все эти правила составляют то, что ученики доктора именуют «правилом правой руки». Это условия для вхождения в метод, появляется возможность переходить с глубокого дыхания на поверхностное и постепенно приучать себя к нему.
Теперь о «правиле левой руки». Суть ее в том, чтобы значительно уменьшить количество вдыхаемого воздуха. Первостепенная задача сводится к тому, чтобы уменьшить глубину вдоха, и выдох сам по себе уменьшится в равной степени.
«Правило левой руки» состоит в следующем: уменьшается глубина дыхания, расслабляется дыхательная мускулатура грудной клетки и мышц диафрагмы до чувства нехватки воздуха.
Чувство легкой нехватки воздуха, у большинства пациентов, пребывающих в методе, испытывается к концу пятиминутки. В это время ощущается появление приятной теплоты и благости в организме. «Правило левой руки», по сути, и есть сам метод ВЛГД.
Вот вкратце и вся методика. Главным показателем успешности тренировок является постоянное ощущение легкого недостатка воздуха. На первых порах во время занятий ощущается дискомфорт, который со временем исчезнет. Но те, кто уже нормализовал этим способом дыхание, испытывают даже удовольствие.
В этот период многие вызывают в себе чувство боязни за вдыхание излишнего объема воздуха и более усердно контролируют себя, стараясь избегать любых конфликтных ситуаций, излишней болтовни и всего остального, что связано с глубокими вдохами. За счет ликвидации отрицательных качеств всегда появляются положительные: обдуманность поступков, спокойный и ровный тон речи, немногословность и, что особенно важно, причинное мышление и тщательность выбора своих дальнейших шагов. Параллельно с этим в нашем организме создается более мощная защита от разного рода темных сил, так как повышаются интеллект, сердечность, великодушие, и в результате жизнь становится более продолжительной.
Исследователь и автор метода полной биологической коррекции А. И. Бруснев пишет: «Главный секрет искусства дыхания: продолжительность вашей жизни жестко определяется соотношением вдоха-выдоха и паузой после выдоха. Чем длиннее пауза, тем медленнее вы стареете; если она сравнивается со вдохом и выдохом, процесс старения приостанавливается, а если пауза становится длиннее, чем вдох и выдох, то жизненное дыхание возвращается к своему источнику (центр Хара), и жизнь становится безграничной».
Практика освоения ВЛГД показывает, что обучающиеся нормализации дыхания наиболее часто допускают следующие ошибки:
1. Плохо усваивают теорию и, в частности, не осознают последствия болезни глубокого дыхания.
2. Излишне обращают внимание на задержки дыхания, думая, что это лечит.
3. Распыляют внимание на второстепенное, ослабляя контроль за уменьшением глубины дыхания.
4. Сочетают метод ВЛГД с приемом лекарственных препаратов, что недопустимо.
Отрабатывая режим дыхания, каждый начинает понимать, что человек во всем должен быть рациональным, особенно в выборе пищи.
«Мы суть того, что едим»,— говорили древние. Едите мертвую пищу — будете мертвы. Едите живую пищу — будете живы.
Каждый из нас может усилием собственный воли вывести параметры своей жизни, своего здоровья, укрепив тело и дух. Возможности для этого есть у каждого, необходимо только захотеть.
Чем внешне отличается тот, кто применяет этот метод?
У него красивая походка, приятная речь, завидная легкость в теле, сосуды у него эластичны. Щеки свежие, розовые. Лицо умное. Голос мелодичный, чистый, спокойный, каждое слово произносится на паузе. Не похож на вечно унылого нытика, он все держит в своих руках и уверенно решает все свои проблемы. Он одержим, оптимистичен и уверен в себе.
От углубления дыхания усугубляются как болезни, безнравственность, правонарушения в обществе, так и возникают и межнациональные конфликты. «Глубокое дыхание, нарушая обмен веществ и вызывая кислородное голодание мозга, вызывает страшное заболевание — потерю разума (массовое оглупление людей), что в свою очередь является причиной зла, творимого человеком в этом мире: морального разложения, алкоголизма, курения, наркомании, причиной зависти, ненависти, насилия, бандитизма, садизма, мошенничества, воровства, лжи, коррупции, алчности, обжорства, лени, эгоизма, эксплуатации, паразитизма, отравления человека и окружающей среды лекарствами и ядохимикатами».
Хочу сразу предупредить вас, занимаясь этим методом вы пройдёте через очистку организма. При очистке организма (реакции саногенеза) у большинства людей открываются все каналы для выброса и удаления копившихся годами шлаков и нечистот. Иногда процесс очистки идет настолько бурно: мучительный и непривычный понос, рвота, выброс мочи неприятного цвета, повышение температуры тела — что больной впадает в панику. К тому же наблюдаются «ломка» костей, судороги, ознобы, от человека исходит зловоние, в том числе лекарствами, которые когда-то давно он употреблял. Это организм подобным образом отторгает накопления от сатанинского глубокого дыхания, о чем впервые научно обоснованно заговорил доктор Бутейко. Не стоит бояться этого, а наоборот радоваться, что вы очищаетесь от гадости и продолжать заниматься методом.
Итоги
Сам метод – это НЕ кислородное голодание, когда вы задерживаете дыхание как часто его с этим путают, а уменьшение глубины и частоты вдоха через расслабление. До этого вы глотали большой объем воздуха по 30 раз в минуту, то теперь нужно дышать, чтобы это даже не было заметно, что вы дышите и частота вдоха в 2-3 раза меньше, реже. Это сравнимо с медитацией, когда дыхание настолько поверхностное и редкое, что его незаметно. И ещё важно, делать это постоянно, систематически, целый день и каждый день. Как только вы отвлеклись на что-то, переживаете, волнуетесь вы снова начинаете глубоко и часто дышать. Необходимо установить контроль внимания за своим дыханием, постепенно его уменьшать и следить, чтобы оно по привычке не вернулось в прежнее состояние. В первое время тяжело, но все зависит от вашего стремления и частоты практики. Занимаясь методом по 30 мин два раза в день и систематически в течении дня вы уже через 2-3 дня увидите значительные положительные результаты. И тогда вам решать, продолжать усовершенствовать себя или вернуться в прежнее состояние. Ведь если забросить метод всё автоматически вернется в прежнее русло, как я убедился в этом сам, и вернувшись снова к методу я постоянно убеждаюсь на своем состоянии, что, применяя его мне стало лучше, чем, когда я дышал глубоко и часто. Чтобы следовать методу постоянно каждый день, выполняя его качественно нужна дисциплина и постоянно об этом помнить.
Любите только полезное? Подписывайтесь на канал.