Всем добрый день! В нескольких последующих статьях я хочу кратко рассказать суть протокола и из чего он состоит. Какие продукты можно употреблять какие нет.
Шесть шагов к выздоровлению по протоколу Натальи Зубаревой .
Этап первый : Удаление
Смысл первого этапа состоит в том, что бы удалить из своего рациона продукты, которые наносят вред кишечнику и вызывают в нем воспаления и аллергические реакции : сахар,лактоза,глютен,орехи, яйца и т.д. Также антибиотики и НВП (нестероидные противовоспалительные средства). И еще на этом этапе она рекомендует принимать адсорбенты по типу "Полисорба" или "Энтеросгеля" на 7-12 дней для выведения токсинов.
Этап второй : Замещение
На этом этапе принимаются препараты для восстановления способности переваривания пищи и восстановлении нормальной кислотности желудочного сока В книги описаны какие именно препараты, а т.к я не врач , писать названия здесь не буду.
Этап третий : Заселение
Заселение кишечника полезными бактериями . Пробиотиками и пребиотиками.
Этап четвертый : Заживление
Восстановление слизистой оболочки кишечника. Наталья Зубарева пишет что это делается при помощи правильного питания , диеты , включающей продукты и добавки ,способствующие заживлению кишечника.
Этап пятый : Восполнение дефицита
Здесь нужно выяснить, каких витаминов и микро и макроэлементов вам не хватает . И их восполнить .
Этап шестой : Поддерживание здорового образа жизни
Зубарева пишет,что это важный этап. Необходимо привести в порядок свой образ жизни ,ложиться вовремя спать ,правильно питаться ,отказаться от токсичной косметики , бытовой химии.
Может быть прочитав мои статьи вы приобретете ее книгу. Я думаю что она полезна будет всем.
В следующей статье я напишу ,что можно употреблять в пищу а чего нельзя!
Спасибо всем за внимание. Комментируйте ,ставьте лайки, буду очень признательна.