Впервые понятие комплекс в психологию ввел гений психоанализа Густав Юнг. Он дал определение этому явлению, представил его, как негативное мнение человека о себе. Как бы ни парадоксально это звучало, но наличие комплексов у психически здорового человека – это норма. Намного хуже, когда люди полностью лишены неуверенности, их не волнует мнение окружающих. Такое восприятие говорит о нарушении восприятия собственной личности.
Прежде, чем искать ответ на вопрос, как избавится от комплексов и стать уверенней в себе, стоит понять, что каждый человек уникален. На его психологическое становление влияет множество факторов: детские страхи, воспитание, социальное положение. Но, несмотря на определенные различия, все люди принадлежат к одному биологическому виду. Психологи выделяют целый список универсальных комплексов, которыми чаще всего страдает общество.
Как избавится от комплекса жертвы
Распространенный психотип, развивающийся при недостатке любви еще в детстве. Недолюбленные родителями взрослые стараются заполнить пустоту извне. Им внушили, что, для того чтобы быть нужным, необходимо стать кем-то, чего-то достичь. Жертвы стараются получить недостающую любовь и внимание путем манипуляций. Они стремятся угождать, даже если их об этом не просят. Но не получив в ответ благодарности, обижаются, могут изображать болезнь. Что делать, чтоб подавить неестественное состояние?
- Прекратить жаловаться. Это черта характера любой жертвы, поэтому важно ее изменить. Даже если очень хочется обвинить в неудачах самодура начальника, плохую погоду, грубияна водителя автобуса – нельзя поддаваться соблазну.
- Взять ответственность на себя. Каждый человек сам творец своих счастий и несчастий. Эту аксиому следует повторять, как мантру.
- Подобрать подходящие аффирмации. Каждый раз, когда в голову приходит негативная мысль, следует заменять ее на позитивную. Со временем такой подходи станнит привычкой, что изменит сознание.
Чтобы избавится от комплекса, в идеале, стоит сходить к специалисту. Он найдет причины расстройства и поможет их нивелировать.
Как избавится от комплекса неполноценности
Есть теория, что все наши комплексы родом из детства и в этом есть доля правды. Личность человека формируется в раннем возрасте и взаимодействие с людьми на этом этапе имеет решающее значение. Так, если родители не стремятся воспитать гения и внушают ребенку, что он не достоин, результат может быть печальным. Сыграть негативную роль может непрофессионализм педагогов, которые любят унижать, насмешки одноклассников при неудачах. Чтобы не утонуть в комплексе, нужно запомнить некоторые правила.
- Делайте то, что хорошо получается. Это поможет поднять самооценку. У каждого человека есть какие-то таланты, вы не исключение. Например, вы виртуозно играете на скрипке, и терпеть не можете шить. Если постоянно делать то, что не получается, развивается комплекс неполноценности. И наоборот, поднять самооценку можно с помощью дел, которые даются легко.
- Ищите в себе положительные качества. Есть масса особенностей, за которые следует себя полюбить. Если вас одолевает комплекс полноты, как избавится от лишнего веса – вопрос, который не дает покоя, нужно или заняться собой, или переключиться на другую цель.
- Нет предела совершенству. Но совершенных людей тоже нет. Стоит это запомнить и прекратить сравнивать себя с другими, испытывая при этом разочарование. У каждого человека есть свои достоинства и недостатки.
Забудьте о шаблонах и примите свою уникальность. Это непросто, поскольку все познается в сравнении, однако у каждого человека есть достоинства, которых нет у других. Вы не исключение.
Как избавится от комплексов в постели
Эта проблема может коснуться и мужчин и женщин, но чаще всего она характерна для слабого пола. Девушки более требовательны к себе. Многие не могут абстрагироваться во время полового акта, поскольку слишком мнительны и требовательны к своей внешности. Подобные комплексы, как правило, развиваются по ряду причин:
- физиологические недостатки;
- недовольство своим телом;
- мнимая фригидность;
- чрезмерная стыдливость;
- подсознательное порицание секса.
Избавится от таких установок сложно, но можно и нужно. Кроме этого, следует проработать другие причины:
- Не нужно сравнивать себя со звездами и порноактерами. На экране и обложках люди выглядят намного лучше, чем в жизни.
- Полюбите свое тело. Если ваш партнер выбрал вас, значит, он тоже считает вас привлекательной.
- Запомните, что удовольствие не зависит от размера половых органов и внешности.
Чтобы начать бороться с этим явлением, нужно для начала изучить, как бороться с комплексами детства. Дело в том, что в силу специфических моральных устоев современников совдепа, многим детям того времени внушали, что секс – это плохо, стыдно и грязно. Чем раньше, вы поймете, что это не так, тем лучше.
Заключение
Осознание проблемы – это 50% на пути к успешному ее решению. Но важно не перегнуть палку. В природе каждого человека заложен соревновательный эффект. Мы развиваемся, сравнивая себя с другими особями нашего вида. Если бы не это явление, регресс был бы неизбежен. Но это не значит, что каждый человек обязательно должен быть наделен шаблонными качествами. Однако, если вас тревожит лишний вес, то возможно стоит похудеть без вреда для здоровья, а не бороться с комплексом полноты? А если вы комплектуете по поводу ораторских способностей, имеет смысл записаться на соответствующие курсы, а не предаваться страданиям по этому поводу.