Итак, тебя бросили, настроение на нуле, состояние такое, будто тебя переехал трамвай, хочется выть и биться головой об стену, а твоя самооценка теперь где-то на дне марианской впадины!
У женщин и мужчин разные понятия о самооценке. Вы замечали, что мужчины довольно редко думают, что с ними что-то не так? Напротив, уверенность, что «он на свете всех милее» накрепко засела в голове, потому что мальчиков мамочки всю жизнь в «попу целуют», а вот девочкам внушают, что они недостаточно хороши.
Именно поэтому часто после расставания мы впадаем в уныние, думаем, что жизнь кончена, нас никто не любит и самое время сброситься с моста.
Вот все вокруг твердят «полюби себя и тебя полюбят» и это правда! Когда ты сама кайфуешь от себя, это настрой передаётся окружающим.
«Леля, мы и так все это знаем, что делать-то?» - спросите вы?
Советов великое множество, я скажу, что помогает мне. Погнали!
Первое, что я сделала, это приоделась. Я убрала из шкафа всю мешковатую, серую, такую удобную, но неженственную одежду. Купила новые красивые платья, стряхнула пыль со своей коллекции лодочек и стала наряжаться.
И не обязательно прихорашиваться, только когда выходите на улицу. В минуты грусти я надеваю красивое платье, крашусь, могу ещё серьги какие-нибудь шикарные «нарядить» и хожу по квартире красивая!
Каждый раз проходя мимо зеркала я любуюсь на себя, улыбаюсь и говорю : «какая же я красивая!», могу ещё вдобавок поцеловать себя в это самое зеркало 😊
И знаете, мне стали делать больше комплиментов, стало быть, работает)
Второе. Стала больше ухаживать за собой
Спасибо ещё и моим подругам, что одним из подарков на день рождения стал сертификат в спа-салон! Джакузи, хаммам, массаж - это же такой кайф! Теперь раз в неделю у меня новый ритуал. Вечером я набираю ванну с пеной, зажигаю благовония (очень мне нравится сандал), включаю приятную музыку, делаю масочку и лежу кайфую!
Да, за домашними делами мы все меньше времени уделяем себе. Да, пока я живу одна с этим попроще, но в семье с детьми такое тоже возможно.
Жена моего дяди, например, которой, кстати, уже 57, все время сколько я ее знаю баловала себя. Она регулярно ходит к косметологу, каждый вечер она делает себе какие-то масочки, какие-то масажики, раз в месяц они с подружками собираются в баньке, где за травяным чаем болтают о том, о сем. А мужу говорит: «Мишенька, если я сейчас этого всего не сделаю, то буду сначала грустная, потом злая и недовольная. Тебе оно надо?»
И знаете, мой дядя Миша согласен с ней.
Так что мне есть на кого равняться.
Третье. Утроила фотосессию. Можно пойти гулять с подружками и фотографировать друг дружку, а можно воспользоваться услугами профи. Я сделала и то, и другое.
С подругами мы регулярно гуляем и регулярно память телефона пополняется нескольким десятком новых фотографий!
Сейчас очень популярны фотодни. Это когда за фиксированную стоимость (3000-5000₽) ты получаешь красивое платье, макияж, причёску и полчаса съёмок с фотографом в красивой локации.
Четвёртое. Пошла на танцы. И вы идите! На любые! Восточные, сальса, румба, бачата, танго! Да что угодно! После того, как я стала танцевать, то поняла, что умение владеть своим телом очень поднимает самооценку! У тебя выпрямляется спина, ты начинаешь ходить как-то по-другому, а ещё танцы очень поднимают настроение!
И если вы скажете, что-то типа «я старая, я деревянная, какие мне танцы?!». Я рассмеюсь вам в лицо! Ибо это глупости!
Пятое. Найдите себе хобби, которое зажигает! Я пока в поисках такого хобби, но пробую многое. Я вяжу, вышиваю (это, кстати, мне успокаивает нервы), пробую делать поделки из эпоксидной смолы, на днях с подругой идём расписывать футболки, а ещё через недельку - идём на кулинарный мастер класс!
В общем ухаживайте за собой, любуйтесь собой, любите себя❤️ А ещё слушайте хорошую музыку и смотрите хорошие добрые фильмы! Не обращайте внимание на тех, кто вас критикует, жизнь-то ваша и как ещё прожить - решать только вам!
Всем добра ❤️