Вот неспроста греки говорили «В здоровом теле – здоровый дух». К сожалению, многие «ищущие» об этом забывают. И я в том числе. Я читаю книги, слушаю интересные беседы, пишу, но о Теле как таковом я и забыла. Я не призываю бежать в спортзал. Но духовный рост невозможен, когда в запустении находится какая-то часть нас. Нужно все сложить воедино: Душу Тело и Дух. «Узнаем Вместе!» поделиться скромным, но весьма полезным опытом.
Осознание себя через Тело
Я настолько погрузилась в духовные практики, медитации, что совсем забыла, что мое Тело уже не гнется и не поворачивается. Застой Энергии моей напрямую связан с тем, что я не делаю никаких физических упражнений. Хатха-йога – это физическая практика, направленная на саморазвитие.
Во многих источниках хатха-йога рассматривается как набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума и подготовиться к практике раджа-йоги (контроль ума посредством медитации).В других указывается на то, что хатха-йога представляет собой целостную систему, которая ведет к самадхи (к снятию противоречий и осознанности бытия) и мукти (освобождение от страданий и ограничений материального существования).
Прочитала я об этом в удивительной книге Садхгуру «Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога». Читаю сейчас и наполняюсь.
И вы знаете, на меня это очень сильно повлияло. Я купила себе йога-мат и начала понемногу, потихоньку заниматься хатха-йогой, потом плавно перетекала в медитацию и полное расслабление.
Каков результат
У меня всегда было стойкое отвращение к спортивным занятиям. Я считала, что мой удел заниматься интеллектуальным трудом и каждому свое. Но я сильно заблуждалась. Ведь йога привела меня в реальное состояние покоя. Мой день очень размеренный и практичный. У меня появилась энергия жить и творить. Я ощутила, что в моем Теле проснулась Энергия.
Более того, благодаря самым элементарным упражнениям, самому простому глубокому дыханию у меня просветлело в голове, куда-то делись закрадывающиеся негативные мыслепотоки.
Я что хочу этим сказать? Я действительно ощутила разницу, почувствовала свое Тело, которое начало «петь в унисон» с Духом и Душой. Я очень благодарная Садхгуру, который пояснил всю сущность телесного развития. Одно без другого развиваться просто не может.
Я делюсь с вами своим опытом, который вам может быть полезным. Кстати, в его книге написано, что «Студийная Йога» разительно отличается от домашней, в том смысле, что дома мы готовы не только к физической, но и духовной практике. Мы сами себе предоставлены и можем в нашем темпе, в нашем собственном ритме дышать, очищаться от любых мыслей и переходить на более высокие энергетические частоты. Это к чему? К тому, что можно не бежать в Йога-центр, а качественно развивать свое Тело и в домашних условиях.