Что такое аутотренинг и что он из себя представляет. Методика аутотренинга основана на применении мышечной релаксации, самовнушение и самовоспитании. Аутотренинг была предложена немецким врачом Иоганном Шульцем в 1932 году. В России она начала применяться в конце 50-х годов Аутотренинг это результат релаксация, сопровождающейся повышением тонуса нервной системы, нейтрализации негативной стрессовой реакции организма. Нужно это, стоетли делать, это личное дело человека. Моё мнение-укрепляет здоровье, здоровый сон, способность быстро переключаться из домашнего режима в боевой.
Что такое аутотренинг и что он из себя представляет.
Методика аутотренинга основана на применении мышечной релаксации, самовнушение и самовоспитании.
Аутотренинг была предложена немецким врачом Иоганном Шульцем в 1932 году. В России она начала применяться в конце 50-х годов
Аутотренинг это результат релаксация, сопровождающейся повышением тонуса нервной системы, нейтрализации негативной стрессовой реакции организма.