Витамин B в природе всегда обитает в комплексе (В1,В2,В6,В12 итд),поэтому брать в аптеке просто витамин В, не имеет вообще никакого смысла.
Витамины группы B отвечают за наше настроение ,обмен веществ , функционирование нервной системы и активность в течении дня .
В комплексе витамины группы В,легко заменят известные энергетические напитки .
Недавние исследования показали ,что люди имеющие достаточное количество витаминов данной группы в организме ,более производительны на работе ,менее склонны к нервным срывам ,из-за того что витамины хорошо влияют на обмен веществ ,не склонны к полноте.
Проще говоря витамины группы бы участвуют в процессе высвобождения энергии и стимулируют умственную деятельность ,тем самым помогая оставаться в тонусе гораздо дольше чем от энергетического напитка ( и безопаснее).