Давайте представим, что вода из крана перестала течь, реки высохли, а океаны превратились в пустыни. Что вы будете делать? И, что еще более важно, как долго вы сможете выживать в таких условиях? К счастью, нам не приходилось это проверять, так что в сети есть лишь предположения, пусть и хорошо обоснованные, на заданную тему.
Считается, что средний человек может обходиться без воды от 2 до 14 дней, в зависимости от состояния его здоровья, погодных условий и уровня физической активности. По данным клиники Мейо, пожилые люди, дети, люди с хроническими заболеваниями и люди, которые работают или тренируются на улице, подвергаются особому риску обезвоживания. Именно поэтому все перечисленные факторы также важно учесть, если представить, что человечество внезапно осталось без воды.
«В очень жаркой обстановке взрослый может терять от 1 до 1,5 литров пота в час. Ребенок, оставленный в закрытом автомобиле в жаркую погоду, или спортсмен, тренирующийся на жаре, могут быть обезвожены, перегреты и даже мертвы в течение нескольких часов без воды».
Но сколько воды должен потерять человек, прежде чем он столкнется с обезвоживанием? По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (National Health Service), серьезное обезвоживание наступает в том случае, когда человек теряет около 10% воды от своего веса. Однако подобные измерения, согласитесь, довольно сложно использовать на практике.
Если уровень воды в организме человека ниже нормы, то скажут об этом характерные симптомы обезвоживания: жажда, сухость кожи, усталость, головокружение, сухость во рту, спутанность сознания, учащенный пульс и быстрое дыхание.
По мере того как уровень воды внутри тела падает, оставшаяся жидкость меняет свое направление, чтобы заполнить кровью жизненно важные органы, что, в свою очередь, иссушивает клетки. Когда вода вымывается из клеток мозга, мозг сжимается, так что кровеносные сосуды внутри черепа могут лопнуть. При этом первыми в случае обезвоживания из строя выходят почки — они прекращают естественным образом очищать кровь от токсинов и вообще работают не в пример плохо.
Несмотря на то, что это цепной и довольно болезненный для организма процесс, если речь не идет об экстремальной ситуации, то с обезвоживанием достаточно легко справиться. Как вы, наверное, уже догадались — с помощью стакана (а лучше парочки) чистой воды.
Пейте воду и будет вам счастье.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки.
Советую к прочтению:
Как я набрала вес. Зачем я это сделала
Худеем с минеральной водой
Кириешки. Почему их все так любят