С течением времени мы вдруг замечаем, что стали хуже выглядеть, значительно хуже себя чувствовать. Значит, что-то не так в нашем поведении и нужно его менять.
5 советов, которые можно предложить девушкам после 30 лет.
1. Есть возможность поспать – спите
Мы часто в юности бежали с одной вечеринки на другую, поздно ложились спать, утром приходилось рано вставать и бежать на учёбу или на работу. На отдых и на сон времени оставалось совсем немного. И это сказалось и на настроении, и на работоспособности, и на внешности. Поэтому нужно пользоваться малейшей возможностью, чтобы поспать. И находить время не только для маленького ребёнка, домашней работы, но и для сна. Потому что если не будет полноценного сна, не будет и полноценной жизни. Спать нужно всегда ложиться в определённое время и не нарушать установленный для себя режим.
2. Чаще обращайте внимание на своё питание
После 25 лет значительно увеличиваются шансы набрать лишний вес. Это часто случается как-то незаметно. Особенно зимой, когда много праздников. А скинуть потом вес очень непросто. Поэтому необходимо следить за своим питанием. Нужно есть меньше мучного и сладкого, а овощи есть не менее двух раз в день, фрукты – каждый день.
3. Избавляйтесь от ненужного
С возрастом у нас не только больше опыта, но и больше багажа. Вещи начинают захламлять квартиру, а нам жалко с ними расстаться. Старые ненужные вещи годами лежат в шкафах и тумбочках и мешают нам приобрести что-то новое. Поэтому от них нужно избавляться: попытаться продать, а если не получилось, можно кому-нибудь отдать или просто выбросить.
4. Расставайтесь с неприятными для вас людьми
Разумеется, главное в нашей жизни – это люди, с которыми мы общаемся. С родственниками, друзьями, коллегами по работе нам хочется иметь хорошие, добрые отношения. Но иногда нам приходится общаться с людьми, которые вносят в нашу жизнь только негатив. А мы терпим их из вежливости. Нужно не бояться распрощаться с такими людьми. Каждый человек вправе сам выбирать круг своего общения.
5. Нужно искать больше поводов для радости
Агрессивные люди, неприятности на работе или дома ухудшают качество нашей жизни. Настроение можно и нужно улучшать себе самой. Интересная книжка, любимая кошка на коленях, цветы в вазе – все эти мелочи улучшают нашу жизнь, ведь многое в ней зависит именно от мелочей.