Добрый день, читатели блога "Блогер на пенсии"!
В возрасте старше 50 лет нужно есть только с аппетитом. Расскажу вам, что такое аппетит и как он влияет на наше здоровье.И почему нужно садиться за стол кушать именно с аппетитом.
Для меня аппетит - это тоже самое, что голод. То есть, когда я смотрю на еду и у меня острое ощущение голода, то это здоровое пищеварение.
Подписывайтесь на Блогер на пенсии! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей!
Если у меня возникают сомнение - есть сейчас или нет, то я лучше еще похожу и стану за стол, когда буду голодной.
Когда мы ощущаем голод, то значит в нашем желудке выделяется достаточно желудочного сока и ферментов для переваривания. Значит, все, что вы съедите благополучно переварится и не нарушит пищеварение. Вы после приема пищи не будете ощущать вздутия живота, метеоризма. Простыми словами, пища не будет бродить. А это очень важно для нашего здоровья. В желудке не начнут накапливаться токсины.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к действию. если у вас есть проблемы с пищеварением, то нужно обращаться к врачу-гастроэнтерологу. А не искать советы в интернете. Будьте благоразумны! Советы в интернете могут навредить
С возрастом мы теряем чувство аппетита. Мы не слышим свой организм. Можем есть постоянно, или же "кусочничать", то есть, постоянно что-то бросать в рот. То конфетку съедим, то яблоко. Границы завтрак - обед - ужин стерты.
Поэтому, имеем такие проблемы как лишний вес.
А если мы бы ели только тогда, когда организм просит, когда уже в желудке скопились ферменты и желудочный сок, то были бы худыми. Так как все бы переваривалось и не откладывалось лишнее в жир.
После 50 лет я к этому пришла. Могу позавтракать и до вечера не испытывать голод. И затем поужинать и на прогулку. Кстати, именно по такому режиму питается гениальный врач Лео Бокерия. Он с утра ест домашний творог, затем оперирует до вечера и дома уже гречку ест. Вот и весь рацион. Беру пример с него.
пишите в комментариях, вы едите с аппетитом, или же нет?
