Люди очень требовательны к себе, что очень плохо сказывается на их состоянии. Я уверен, что и ты иногда требуешь от себя большего, нежели может твой организм. Ты должен соизмерять свои силы, с условиями работы.
Если ты сверхтребователен к себе, это причина нелюбви к себе и не принятия себя, соответственно стресс будет максимальным.
ᅠ
Так вот, сейчас я тебе расскажу, как разрушить себя и войти в состояние депрессии:
1. Быть сверхтребователен к себе:
Это как железный кнут, которым ты себя постоянно бьёшь, не давая себе условий отдохнуть. Требуешь от себя больше, чем можешь сделать.
2. Сверхтребовательность к миру:
Мир должен соответствовать твоим намерениям и желаниям, все должно получаться идеально, но как оказывается - все наоборот.
ᅠ
Что делать, чтобы стало хорошо?:
Единственный способ изменить условия - это идти путём любви к себе. И не нужно думать, что это какая-то ваниль, мол, это женские прикольчки, нет! Здесь смысл в том, чтобы научится жить со своим разумом и телом в гармонии и в договоренности.
ᅠ
Поэтому тебе пора начать заботится о себе и идти на компромисс со своими действиями. Если понимаешь, что тебе сегодня нужно отдохнуть - отдыхай, если ты сегодня хочешь пойти в кино - иди в кино, если ты сегодня хочешь выйти на улицу - выйди на улицу, если ты сегодня хочешь сделать 3 подхода, а не 6 - сделай три, либо иди на компромисс, сделай к примеру: четыре.
Научись договариваться с собой и не вводи себя в состояние работы 24/7, любовь к себе - вот что определяет счастливых людей.
Ты упёрся, серьёзно! Работа, работа, работа, сегодня нужно сделать ещё то, ещё и это, потом нужно пойти туда, остановись! Не удивляйся почему у тебя потом такая низкая продуктивность и большой стресс, ты же теперь понимаешь, почему ты падаешь в кровать обессиленный?
Просто сравни, к чему ты стремишься, сколько часов ты работаешь и сколько из них продуктивно, я сомневаюсь, что больше половины этого времени, ты работаешь усердно и качественно, поэтому прислушивайся к себе, если ты понимаешь, что ты реально устал и не можешь идти дальше, возьми себе перерыв.
Подобрав оптимальный вариант режима, ты можешь спокойно чередовать работу, отдых, спорт, работу, отдых и т.д. ты увидишь, что тебе будет намного легче и твое настроение начнет подниматься ещё выше, а это эффект от режима, твоя энергия начнет возрастать все больше и больше - а это уже результат.
Просто создай этот режим, будь к себе проще, дай иногда возможность попинать сам знаешь что, потому что иногда твоему сознанию и телу, нужно и это.
Успехов!
ᅠ
© Алмаз Фиактистов (Utrade University) (Аркана)
Посмотри прошлую публикацию: Поступки, которые нельзя прощать женщине
Подпишись и узнавай новости первым.