Помню это неприятное чувство: мне казалось, все люди — весь огромный зал — уставился на меня.
А на моем лбу в этот момент бегущей светящейся строкой переливалось: «я тут новенькая, я не знаю что мне делать, спасите».
Несмотря на то, что я была на «ты» с физнагрузками с самого детства благодаря балетному классу и всем его прелестям, со спортом я подружилась намного позже.
Всю жизнь в танцах слово «ХУДЕТЬ» для меня ровнялось «НЕ ЕСТЬ»
Я не задумывалась о том, чтобы пойти в спортзал — я просто мучала свой желудок отсутствием пищи.
А потом я улетела на свой первый контракт.
Там я попала в тусовку, где спорт был такой же частью жизни, как чистка зубов или душ. Я втянулась и подсела.
Мы все вместе бегали на длинные дистанции, качали пресс, тянулись, смеялись, все было в кайф и в драйв.
В перерывах между репетициями и шоу мы на ковриках отжимались и стояли в планке, а по утрам ходили в зал и убивались на тренажерах.
Потом я вернулась в Петербург и купила свой первый абонемент в тренажёрку.
Помню, как мне было не по себе в первый день, когда я пришла на тренировку.
Казалось все оценивают, смотрят, осуждают.
Как будто следят за каждым твоим движением и ждут, ну когда же ты накосячишь и сделаешь что-нибудь на так.
Уверена, многим девчонкам, кто только начинает заниматься в тренажёрном зале, кажется так же, но это все в голове.
Главное — начать. Вообще не стоит циклиться на чем-то одном.
От спорта необходимо получать кайф.
Точнее от него не возможно его не получать, просто надо найти своё.
А дальше — химия: у тебя вырабатывается эндорфин и ты наполняешься изнутри этим чувством самоудовлетворения и кайфа.
Не нравится бегать? Попробуй йогу.
Не зашли асаны — сходи на танцы.
Просто начать приучать тело к активности. Не с места в карьер, а постепенно и с головой, ведь спорт — это, прежде всего, про здоровье.
Помните свой первый день на тренировке? Стеснялись?
