У многих из Вас сразу сложился конкретный образ толстяка занимающегося спортом - что-то потное, складчатое, с красной физиономией и страхом в глазах!
Вот идеальный образ толстяка в спортзале. Этот стереотип нам с успехом привили различные комедии, музыкальные клипы и пародийные передачи.
Что вам сказать? Вы не так далеки от истины, как может показаться. Именно так я и выглядел на своей первой тренировке в спортзале; да и на второй тренировке дела обстояли не лучше.
Но начинать необходимо всегда с начала, поэтому напомню Вам, как же я докатился до такой жизни, если вы первый раз столкнулись с моей нерегулярной писаниной. Итак, я жирный, плюс снова начал подбухивать, худеть перестал, потому что подбухивал. Это грустно? Если не подбухивать регулярно, то грустно. Подбухивать регулярно мне не позволила жена, вот я и оказался в тренажерном зале.
Итак, мы имеем ситуацию - жирный взрослый человек решается заняться своим телом, а диеты или не помогают или помогают временно, поскольку истязать себя постоянно совсем не кайф, ведь хочется жить полноценно и тд.
Если у Вас нет конкретных медицинских показателей для снижения веса, удержаться на диете будет чрезвычайно сложно, а если и выдержите полный курс, то потом наверняка сорветесь. Нужна перестройка отношения к еде. Это сложно! Да что уж, почти нереально сменить рацион питания кардинально и не замечать любимых "вкусняшек".
Весомой преградой становится финансовый вопрос. Как-то в модных журналах, красивых видео и дорогих книжках легко обходят такие моменты. Им легко рекомендовать, "трындеть не мешки ворочать!" А обычному человеку совсем не просто бывает выкроить из своего бюджета деньги на специальные продукты и отказаться от более дешевых и привычных блюд.
Если деньги есть на эксперименты, настигает другой момент - вы так прилично истратились на покупку разнообразной хрени, а может и диетолога наняли, но результаты не радуют. Результаты есть, но не в таком объеме, как вы бы хотели.
Я всегда сужу по себе, ибо судить по другим занятие неблагодарное. Так вот я хочу вложить во что-либо определенное количество ресурсов, будь то время, деньги, силы, но и получить равное количество в ответ. А лучше бы намного больше. Ну а как иначе? Это в природе человека. "Таблеток мне от жадности, да побольше, да побольше!"
На своем нерегулярном канале я описывал и пробовал сам довольно много диет - от самых популярных до довольно диких. И они помогают, в основной своей массе, а некоторые дают даже шикарный эффект. Но эффект временный. Не хочется жить в постоянных ограничениях - это же скучно, гадко, серо. Короче, оправданий излишествам масса.
И тут нам попадаются советчики, куда же без этих всезнаек?
- Все диеты фигня, надо считать калории!
- Бегать нужно по утрам и проходить не менее 10000 шагов в день (ага, а лучше 50000!)
- Только спорт поможет, сейчас куча приложений к телефону, там и без зала всё получится!
- Диетологи - это не шутка. Правильный и грамотный специалист подберет именно под вас необходимый рацион питания!
- Вы все лентяи, вот у меня муж (сваха, тетя, сын маминой подруги) легко сбросил вес. Он каждый день принимал по одной чайной ложке простой...
И вот сидите Вы офигевшие от обилия информационного мусора и пытаетесь вычленить что-нибудь дельное. Голова пухнет, штаны трескаются, от нервных потрясений еда сама запрыгивает в рот.
Что делать?
Слишком длинная статья получается, продолжение в ближайшее время. Обещаю, никого и ничего конкретного рекламировать не буду, просто опишу свой путь, может и поможет кому-нибудь.