Здравствуйте, мои вдумчивые читатели! Все вы слышали про эмоции. И что же это такое – как-то себе представляли?
Эмоции – это информация и энергия.
Обычно их делят на плохие (негативные) и хорошие (положительные). На самом деле это – шаблон.
Эмоции – это часть нас самих, поэтому они не могут быть ни плохими, ни хорошими.
У каждой из них есть своё имя и значение. А вот наши действия, которые мы совершаем под влиянием эмоций, можно расценить положительными либо отрицательными. На самом деле суть в том, что они эффективные или безрезультативные.
Это как электричество. Оно может быть другом, а может и убить, если задеть провода под напряжением голыми руками. Разве это значит, что оно плохое? Это значит, что нам надо больше узнать о нем, чтобы использовать грамотно и во благо себе.
А вы осваивали эмоциональную грамоту? Умеете понимать эмоции и правильно их называть, знаете причины их возникновения, можете ими управлять? Учили вас этому в семье, в школе, колледже, вузе? Если да – вам крупно повезло! Много ли среди нас таких? Если это всё про вас, напишите в комментариях!
Знаете ли вы, например, что злость усиливает способность убеждать и отстаивать свою точку зрения? А лёгкая грусть помогает заметить ошибки и недочёты. Да, люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта (EQ), умеют направлять свои эмоции в нужное русло!
И этому можно научиться :)
Душевный психолог Елена Ковалева
Консультация и курсы психологической поддержки