Зима с Инь-Янь
Cейчас, нынешние зимы в нашем регионе значительно легче, чем это было еще несколько десятков лет назад, все еще действует один и тот же, годовой цикл. Кроме того, несмотря на более теплый климат, энергетика нашего тела посылает нам ясные сигналы.Как правильно реагировать на зимний климат?
Зимой мы обращаем внимание прежде всего на тот факт, что мы находимся в период великого Инь. Дни короткие, а погода иногда может быть по-настоящему морозная и снежная. Значительное сокращение длины дня в отношении остальных времен года является для нас четким сигналом того, чтобы потратить это время на регенерацию. Как наиболее целесообразно идти спать раньше и вставать позже – длительный сон, особенно в часы до полуночи является основанием для соответствующего регенерации Инь и Крови.
В свою очередь, отказ от напряженной работы зимой – как физической, в первую очередь, и умственной (исчерпывающей, в основном, наши Инь). Мы легко можем связать, что Холодно, являющиеся одним из основных возбудителей в Традиционной Китайской Медицине приводит к замедлению всех жизненных процессов. И именно так и должна выглядеть наша жизнь зимой – минимум работы при максимальной регенерации.Помимо достаточного количества сна, ограничения ежедневно выполняемых задач, стоит использовать консолидацию жизненной энергии в нашем теле в зимнее время и потратить его на внутреннюю работу, например, со своими убеждениями, отношением к жизни и окружающего нас мира или отношения с близкими.
На что еще стоит обратить внимание при подготовке зимних блюд? Вполне естественным должно быть для нас, что именно зимой потребление продуктов, сырых и холодных термически значительно ограничены. Из Традиционной Китайской Медицины мы знаем, что цветом назначаемым Ненавидят, цвет черный. Cледуя этой мыслью: вывод, что некоторые из черных продуктов могут работать, особенно в направлении питания Почек и это действительно так! Наше внимание должны привлечь: черная, cоевые бобы, черная чечевица, все фасоли,черная лебеда, черный кунжут.Продукты, питающие Почки, в частности: бобы, черный кунжут, каштаны, грецкие орехи (жареные, настойка из зеленого грецкого ореха), плоды шелковицы, препараты на основе женьшеня
Для уравновешивания большого количества питательных веществ и разогревающихся продуктов, стоит разнообразить рацион добавлением горьких, нейтральных и холодных продуктов, которые своим действием выведут возможный избыток накопленной энергии Ян. K таким продуктам мы можем отнести цикорий. A после сильно питательной еды, для улучшения усвояемости, мы можем выпить крепкий, горький, черный чай с добавлением семян укропа и кожура мандарина.