Вы ждёте своего долгожданного малыша и хотите быть уверенны что всё делаете правильно и ничего не упускаете? Самым важным на этом этапе беременности является сохранение и правильное развитие вашего будущего младенца и вы напрямую можете на это повлиять.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Делитесь своими впечатлениями в комментариях и читайте другие мои статьи: Советы будущим мамам во вторую половину беременности. Список действительно необходимых вещеё в роддом. Полезные советы по уходу за новорождёнными.
Вы ждёте своего долгожданного малыша и хотите быть уверенны что всё делаете правильно и ничего не упускаете?
Самым важным на этом этапе беременности является сохранение и правильное развитие вашего будущего младенца и вы напрямую можете на это повлиять.
- Встаньте на учёт и вовремя посещайте приёмы врача женской консультации, тщательно выполняйте его рекомендации и назначения. Сдайте все нужные анализы, пройдите необходимые обследования.
- Проверьте своё здоровье и если нужно подлечитесь. Для этого есть специальный "обходной лист №1" его вам выдаст ваш акушер-гинеколог, он включает в себя посещение таких врачей как терапевт, стоматолог, отоларинголог и др. Обязательно их посетите и расскажите им если вас что-то беспокоит. Забота о вашем здоровье самый важный аспект направленный на благополучие вашего малыша.
- При беременности не допустима работа в ночную смену, контакт с профессиональными вредными веществами, пребывание на холоде и сквозняках или наоборот перегрев организма. Если есть возможность, то администрация должна перевести вас на более лёгкую работу.
- У вас может исчезнуть аппетит, появиться подташнивание, такое состояние часто бывает в начале беременности. Если же чувство тошноты становиться совсем тягостным или несколько раз в день появляется рвота, то необходимо обратиться за помощью к своему акушеру-гинекологу в женскую консультацию.
- Может быть и наоборот, у вас значительно возрастет аппетит. Не следует резко ограничивать себя в питании, но и переедать то же не стоит. Питание должно быть рациональным по количеству и качеству достаточным как для вас, так и для вашего будущего ребёнка, обеспечивать нормальную прибавку массы тела, часть которой уходит на увеличивающуюся массу плода, а часть обеспечивает его развитие и внутриутробный рост. Остальное является запасом питательных веществ, который необходим для выработки грудного молока после родов.
- В период беременности в организме должно быть достаточное количество витаминов, при их недостатке ваш акушер гинеколог пропишет вам поливитаминные препараты. Стараётесь кушать только полезную еду, больше уделять внимание овощам и фруктам.
- Категорически запрещен приём алкогольных напитков и курение, в том числе пассивное. Это отрицательно влияет на развитие вашего малыша.
- Для того что бы чувствовать себя комфортно приобретите специальную одежду для беременных или просто просторную одежду, в которой живот не будет перетянут поясом или резинкой. Носите удобную обувь, желательно вообще без каблука или на самом низком.
- Для правильного развития важную роль играют положительные эмоции. Хорошая музыка, пребывание на свежем воздухе и т.д. Старайтесь сделать свою жизнь в ожидании младенца приятной и спокойной.
- Во избежание появления растяжек уже после 3-4 месяцев можно начать пользоваться специальными маслами которые продаются в каждой аптеке.
- Почитайте книги о беременности и родах, о том как происходит развитие вашего малыша. Список полезной литературы для беременных.
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Делитесь своими впечатлениями в комментариях и читайте другие мои статьи:
Советы будущим мамам во вторую половину беременности.
Список действительно необходимых вещеё в роддом.
Полезные советы по уходу за новорождёнными.