Давайте затронем очень актуальную тему здоровья. Часто многие люди, особенно женщины, жалуются на то, что у них #сводит ноги . Самыми частыми бывают случаи, когда сводит #икры или стопы. А еще есть такая особенность, что происходит это по ночам или вечерам.
Есть много причин, которые могут вызвать данные неприятные ощущения.
Во-первых, если у вас в семье есть болезнь "варикозное расширение вен" - то это могут быть его первые позывы. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Если болезнь только начинается, то ее еще можно остановить. Думаю, все видели рекламу мазей, которые предотвращают развитие данного заболевания. Врач может посоветовать попить необходимые препараты. Не теряйте времени. Если болезнь будет прогрессировать, то могут появиться #выпуклые вены на ногах, и тут уже потребуется хирургическое вмешательство. Некоторые медики утверждают, что сводить ноги может при сердечно-сосудистых заболеваниях. Следите за своим здоровьем и обязательно обратитесь к специалисту, а лучше к нескольким.
Известно, что также причиной может быть недостаток кальция в организме. Особенно, в подростковом возврате. Детям изначально необходим кальций, поэтому родителям нужно обратить внимание на рацион питания своих детей. Побольше давайте детям продуктов содержащих кальций.
Это может быть и творог, и молоко, орехи (особенно миндаль и лесной орех), рыба, мясо, зеленые овощи и т. д. Лучше отдавать предпочтение естественному кальцию, нежели витаминным комплексам. Единственное, что мы не может быть уверенны в том, что в продуктах питания действительно есть то необходимое количество кальция. Так же есть много витаминов для роста и развития молодых организмов, тут главное не переусердствовать, ведь избыток, как и нехватка, тоже не очень хорошо.
Под категорию людей, у которых часто сводит ноги, также попадают беременные женщины. Это вполне понятно. Но природа устроила нас таким образом, что организм ребенка заберет из организма матери необходимое количество кальция, так что нехватку данного компонента можно заметить еще по ломкости ногтей, выпадению волос, проблемах с позвоночником. Беременным чаще всего изначально прописывают витаминные комплексы, которые содержат кальций. Но нужно внимательно читать инструкции по применению, возможно, ваши витамины не содержат кальций. Дело в том, что мнения многих врачей по поводу употребления кальция в разные сроки беременности расходятся. Некоторые считают, что лучше есть больше продуктов содержащих #кальций , а некоторые прописывают кальций в искусственном виде. Выбирать вам.
В любом случае, если #сводит ноги во время беременности, то нужно позаботиться о поступлении в организм кальция.
Советую всем перед принятием решения проконсультироваться со специалистом.