Вообще сухофрукты без косточек имеет очень много полезных свойств, так же есть и вредные, но они являются не темой этой статьи!
Курага имеет большой интерес не только с точки зрения кулинарии, но и в народной медицине!
Курага и её положительные свойства!
- Курага очень сильно насыщена водой и углеводами, так же в сухофрукте есть небольшое количество белков и нету практически жиров, что очень сильно помогает при рационном питание!
- Употребляя сухофрукт, вы перекрываете двадцать процентов дневной нормы питательных веществ.
- Всем понятно что курага проходить этап пищевой обработки и сушки, но она всё таки сохраняет полезные свойства и витамины!
Витамины в кураге!
- А, В6, В2, В5, С и РР.
Положительные действие на организм, при питание курагой!
- Очищения кишечника.
- Делает стойки иммунитет.
- Уменьшает возникновения раковых клеток.
- Выравнивает уровень гемоглобина.
- Восполняет витамины в организме.
- Вырабатывает и улучшает кровообращение
Интересные факты!
В 100 г сушёных абрикосов содержится целых 5 частей дневной нормы магния, кальций, калия, фосфора и так-же аминокислот!
Обязательно нужно помыть сухофрукт перед употреблением, а лучше всего замочить его в холодной воде на 10-15 минут!
