Контрастный душ приносит много пользы для здоровья, включая улучшение защитных функций организма. Однако, когда дело доходит до красоты, контрастный душ может уменьшить видимость целлюлита.
Как работает контрастный душ?
Он улучшает лимфодренаж, эффективно удаляя токсины и вредные вещества из клеток. Целлюлит является результатом нескольких факторов — нарушение кровообращения, хроническое воспаление, накопленные в организме токсины, дряблая кожа, накопленный жир.
Контрастный душ улучшает кровообращение, ткани получают кислород и питательные вещества, выделяя при этом токсины. Холодная вода также стимулирует выделение норэпинефрина и норэпинефрина — гормонов, которые имеют решающее значение для регуляции жировой ткани. Жара расширяет артерии и вены, что увеличивает приток питательных веществ и кислорода к клеткам. Однако душ с холодной или горячей водой сам по себе не будет иметь такого же эффекта, как контраст. Контрастный душ также можно использовать для детоксикации кожи ног и рук.
Как сделать контрастный душ?
Во-первых, следует отметить, что процедура контрастного душа хороша только для бедер и областей с целлюлитом. Следует соблюдать осторожность с областью живота и талии.
Он может начаться с холодной воды. Он должен быть настолько холодным, насколько это возможно для организма. Это займет около 30 секунд, а может и больше. Затем он переключается на горячую воду, опять же горячую, как вы можете выдержать, в течение 30 секунд. Процедура повторяется от 2 до 5 раз. Наконец, закончите с теплой водой или близкой к температуре тела. Следует отметить, что целлюлит не будет уничтожен с первого раза.
Как можно максимизировать эффект контрастного душа?
Перед нанесением контрастного душа можно сделать сухую чистку кожи специальной щеткой. Это будет стимулировать приток крови к организму, но в дополнение она удалит некоторые мертвые клетки кожи. После применения процедуры можно применять антицеллюлитный крем, так как именно тогда кожа лучше всего впитает крем. Также считается, что наиболее целесообразно принимать контрастный душ после физической активности.