Для этого салата нам потребуется:
1. Брокколи.
2. 100гр Семечек.
3. Головка мелко порезанного красного лука.
4. Банка кукурузы.
5. Льняное или другое масло.
6. Перец , соль (по вкусу).
Сырую (или свежезамороженную) брокколи порезать мелко на соцветия.
- Добавить подсолнечные семечки (можно ещё добавить полстакана мелко дробленых тыквенных семечек).
- Взять небольшую головку желательно красного лука и мелко порезать.
- Перемешать все ингредиенты (красный лук, кукуруза, семечки и соцветие брокколи)
- Немножко посолить и поперчить.
Или вместо соли и перца добавьте приправу для салата.
- Добавить столовую ложку Льняного или другого масла.
Этот салат полезен тем кто увлекается здоровым образом жизни и хочет похудеть.
Приятного аппетита;)
Так же вам может понравиться рулет из лаваша.
