"Решила скинуть пару килограмм, активно занимаюсь спортом, сижу на диете, а вес второй месяц не меняется.... Или уменьшается очень медленно..." Часто слышу подобное. И доля правды в этих словах есть.
Эффективный процесс жиросжигания невозможен без помощи спортивных добавок. Как бы интенсивно вы ни занимались спортом, как бы длительно не соблюдали строжайшую диету, действительно стоящие результаты получите только благодаря дополнительному приему специальных биологически активных комплексов. Таких препаратов имеется на сегодняшний день немало. ЛИПОТРОПИКИ.
Липотропики представляют собой биодобавки, обладающие так называемым липотропным эффектом. Собственно, из-за него эти препараты и были названы именно так). Механизм действия биодобавок, относящихся к липотропным жиросжигателям, основан на повышении скорости метаболизма, что в свою очередь приводит к ускорению реакции расщепления клеток жировой ткани.
L-карнитин. Борется с лишним весом, работая в направлении повышения тонуса мускулатуры и организма в целом, увеличения мышечной массы. Задействован в энергетическом обмене.
Омега-3. Полиненасыщенные жирные кислоты стимулируют процесс жиросжигания, уничтожают свободные радикалы, снижают уровень «плохого» холестерина в крови.
Конъюгированная линоленовая кислота - нужна для успешного роста мышц и перехода жировых клеток в энергию.
Из минеральных липотропиков наиболее популярными являются два: селен и производные хрома. К стати, хром помогает побороть тягу и зависимость от сладкого).
К стати липотропики работают только при физических нагрузках - помните об этом!
о витаминах для похудания можно почитать тут
о приложениях помогающих похудеть - тут