С чего начинается путь к себе? С осознания, где вы находитесь сейчас и где хотите оказаться в итоге. Хорошо, когда есть цели и желания – считайте, что полдела сделано. А если их нет? Если есть трудности с пониманием, куда дальше двигаться? С чего начать?
Существует один очень простой, но достаточно эффективный способ определить для себя точку отсчета и задать вектор дальнейшего движения – это техника «Колесо баланса». Как выполняется:
• Нарисуйте круг;
• Разделите его на сектора (от 8 до 16);
• Каждому сектору дайте название.
В «Колесе баланса» можно задавать любые параметры, проработка которых наиболее важна именно для вас. Это могут быть такие сферы, как:
• здоровье,
• деньги,
• семья,
• окружение,
• карьера,
• яркость жизни,
• творчество,
• личностный рост и т.д.
Следующий этап – оценочный. Вы присваиваете определенное количество баллов каждому сектору. Насколько вы довольны тем или иным параметром. При этом 0 – это центр круга, 10 – его радиус.
Формируя «Колесо баланса», важно честно признаться себе в том, как дела обстоят на самом деле, прислушиваться к себе. Для наглядности можно закрашивать сектора цветными карандашами.
Следует понимать, что 10 баллов – своего рода идеал. Достичь его по всем секторам почти то же самое, что коснуться горизонта. Поэтому будьте реалистами. Важность той или иной сферы – вопрос индивидуальный. Если вы мама в декрете, то карьера на данном этапе для вас может не иметь большого значения и ее «проседание» будет нормой.
Итак, «Колесо баланса» готово. Что делать дальше? Вы получили наглядную картину того, что происходит в вашей жизни сейчас – это точка отсчета. Теперь выберете 1-2 сферы, которые наиболее важны для вас и проработке которых вы готовы уделить внимание. Важное замечание: это не должны быть «конфликтующие» области, где требуется развитие диаметрально противоположных качеств, например, напористости, жесткости и женственности. Сначала исправьте положение дел, где это важно в первую очередь, а затем, приступайте к следующей сфере.
Для тех, кто любит всё держать под рукой, существует множество приложений по составлению жизненного колеса. В них так же можно задавать любые сферы развития и ставить цели.
Как далеко можно «уехать» на «Колесе баланса»? Техника отлично работает при выстраивании целей на ближайшие год-два. Для большего периода лучше поэтапно создавать несколько графиков. Ведь, как известно, слона (читайте - большие цели) легче есть по маленьким кусочкам.
Так же вам могут быть интересны: