Отказ от курения в наши дни стал необходимостью по многим причинам. К тем, которые все знают с детства (здоровье свое и окружающих) добавились еще экономические, экологические, этические и т.п.
В связи с этим появилось много "доброжелателей", которые хотят помочь нам в этом, в основном "за долю малую", реже бесплатно, тут зависит от случая в частности. Разного рода книжки (прочти и не кури), пластыри, спреи, таблетки пестрят с экранов. Так сказать "налетай не скупись, покупай..."
Я лично курил 19 лет, пробовал бросать несколько раз, хватало на 1-2 недели и всё. Видимо тогда еще не осознал пользы, не дорос так сказать морально. А вот 5 лет назад бросил и как отрезал, при чем скажу, что особой тяги не испытывал даже в самые пиковые первые недели, наоборот ходил на всякого рода увеселительные мероприятия с распитием "горькой" (в умеренных количествах) т.е. когда так хочется затянутся... не сорвался. Сразу скажу, что всё бесплатно. Сам, без "медикаментозного вмешательства" и танцев с бубном.
Так, что всё в Ваших руках. Здоровья Вам россияне! Чувство меры наше все!
Статья с рецептом вкусного и полезного безалкогольного напитказдесь.
Статья по оптике с Али Экспресс здесь.