Международный день объятий празднуют 21 января по всему миру. Корни этого праздника идут в США в далекий 1986 год.
Вот пять главных причин обниматься чаще
1.Выработка Окситоцина
Окситоцин- главный гормон, который вырабатывается в процессе объятий . Его также называют "Гормоном Любви". Он позволяет нам чувствовать себя лучше, поддерживать связь с близкими для нас людьми, повышает чувство удовлетворения, а также снижает чувство тревоги и уменьшает стресс.
2.Укрепляет иммунитет
Объятия увеличивают выработку веществ , которые борются с инфекциями таким образом защищая наш организм. Особенно это важно в детском возрасте.
Если родители постоянно обнимают своё чадо, у него вырабатываются такие гормоны как окситоцин а также эндорфин( гормон счастья).
3.Обезболивающий эффект
При объятиях производится огромное количество эндорфинов, которые в свою очередь снижают боль а также вызывают чувство наслаждения. Ученые говорят так, что во время объятий, мозг обнимающихся работает в одном ритме и это помогает справляться с болью и стрессом.
4.Укрепляет отношения
Порой люди забывают, какими эффективными могут быть просто прикосновения. Если вы приходите домой, думая о проблемах на работе вы портите ваши отношения. Лучше потратьте десять минуток на обнимашки -это будет лучший перерыв от стресса, и к тому же, укрепит ваши отношения.
5. Лучше сон
Окситоцин выделяется, когда вы спокойны и тем самым вызывает сон. Он успокаивает, снижает возбуждение и вызывает чувство покоя. Проведите 10 минут, обнимая любимого вам человека и это благотворно скажется на сне.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить больше интересного!