🔑 КЛЮЧ №2 ОДНА ЛЮБОВЬ НА ВСЕХ.
Эта практика тоже не для всех, только для сильных. Справитесь ли вы с ней? Или лучше оставить все как есть? В конце концов, жили вы без любви к себе, ну настроение плохое, но и забот в сущности то никаких. А тут?
✍🏻Знаменитые 10 заповедей Луизы Хей.
1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны.
2. Прекратите запугивать и терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
3. Будьте великодушны, добры и терпеливы 👼 Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
5. Восхваляйте себя ✨ Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам. Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.
7. Относитесь с любовью 💗к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что, нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться🍎🍐🍅 Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете
9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя"
10. Делайте это прямо сейчас! Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее!
Именно это и пытаются делать ее последователи, не вдаваясь в подробности. Однако, это очередная более развитая техника (по сравнению с первой).
Дело в том, что многие всемирно известные специалисты предлагают свои авторские методики, иногда не вполне отдавая себе отчет, каким действительно образом они сами пришли к тем или иным достижениям. Частично об этом можно сделать заключение из следующих строк Луизы Хей:
Любить себя - значит, прежде всего, испытывать любовь к:
📍самому процессу жизни;
📍радости от того, что жив(а);
📍красоте, которую я вижу;
📍к другому человеку;
📍к знанию;
📍к процессу мышления;
📍к нашему телу и его устройству;
📍к животным, птицам и всему живому;
📍ко Вселенной и тому, как она устроена.
Прочитайте внимательно биографию Луизы Хей и вы увидите, что прежде чем перейти к практикам, она кардинально изменила свое мировоззрение. Она пришла к осознанию целостности мира и всех людей, среди которых она лишь равная по значению всем остальным. Созданию ее методики предшествовало серьезное, многолетнее обучение в религиозных и духовных центрах. Нельзя ничего изменить, за счет техник, не меняя ничего внутри.
В ее книгах мы найдем – «Каждый человек решает, родиться ли ему снова на этой планете в то или иное время и в том или ином месте. Мы предпочли родиться здесь снова с тем, чтобы пройти через определенный урок в жизни, что в свою очередь обеспечивает наше дальнейшее духовное развитие на эволюционной тропе.
Мы выбираем себе род, цвет кожи, страну, в которой мы рождаемся, а потом мы выбираем родителей, которые, по нашему мнению, больше всего отражают проблему, над которой мы собираемся работать.
Затем, вырастая, мы, как правило, указываем на них пальцем и хнычем: «Вы виноваты». В действительности, мы сами избрали их себе, потому что они были идеальными для нас в нашей попытке преодолеть то, что мы собирались преодолеть в этой жизни.»
Любовь не бывает к кому-то, к себе, к людям, к природе. Любовь – это процесс, который либо присутствует, либо нет. Только в своем уме нам может казаться, что одного человека мы любим, а другого нет. Себя любим, а людей нет. Ближних любим, а себя нет. Это и есть комплекс ума. Любовь «живет» в сердце вне зависимости от того, что мы думаем по этому поводу. Когда нам кажется, что мы открываем сердце навстречу кому-то, а для других закрыты – это иллюзия ума. Мы рационально оказываем внимание, ласку, заботу, поддержку своему избраннику, на самом деле сердце закрыто. Это крайне сложно объяснить тем, кто не имеет опыта любви. Сердце уж если откроется, то для всех, а до этих пор будет иллюзия любви, в том числе и к самому себе.
В основе любви к себе стоит глубокое переосмысление всех жизненных ценностей. Осознание равенства себя и других, равноправия идей, убеждений, чувств. Вы полагаете, что сказать – «Я разрешаю им иметь собственное мнение и чувствовать то, что они чувствуют» достаточно? Они сами по себе, а я сам (сама) по себе, типа живу никого не трогаю, уважаю их, признаю, и хватит с меня. Нет, это опять построения ума.
Любовь – это непрерывная связь между живыми. Если, находясь среди незнакомых людей, вы ничего не ощущаете к ним, значит, любви нет. Значит, себя вы тоже не любите.
Любить себя и любить ближних своих – это одно и тоже. Любовь одна на всех💞
Таким образом, если вы будете пытаться любить себя, руководствуясь популярными технологиями, то результатом будет эгоизм в чистом виде. Это не значит, что технологии плохи сами по себе. Их нужно использовать как инструмент для решения частных задач. С этого нужно начинать. Принять себя такими какие вы есть – это обязательное условие первого шага. Простить себе все и вся - совершенно необходимое условие. Аффирмациями пользуйтесь без ограничения. Но это всего лишь первый шаг, даже не шаг, а стартовая площадка для первого шага - впереди дорога любви к себе 🌈🎉
Первая часть по ссылке ⬅️
Вторая часть по ссылке ⬅️
P.S. Ваш персональный нейро-коуч Наталья Косюга. Подписывайтесь на канал, чтобы получать ещё больше практической информации. Если вам нужна моя персональная помощь коуча - пишите на почту: kosyuganat@ya.ru