Всем привет друзья, сегодня я поделюсь результатами одного эксперимента!
Методика одноразового питания
Реакция моего организма может в корне отличаться от вашего, важно понимать риски! Название говорит само за себя, просто нужно питаться один раз в сутки. По сути, вы вольны есть любую пищу в неограниченном количестве, но только один раз в сутки!
Плюсы и минусы одноразового питания которые мне удалось заметить
+ Вам не нужно думать над тем что вы едите, так как в ней нет специальных ингредиентов и не нужно считать калории!
+ Превосходно подходит для похудения
+ Ваш аппетит сократиться! Перед диетой я долго мучился сомнениями что буду очень часто испытывать чувство голода, но через несколько дней я уже почувствовал как мой организм подстроился под новый режим питания!
+ Мой желудок сократился в первые дни так, что один единственный прием пищи стал его насыщать.
Плюсы думаю очевидны, но есть и существенные минусы!
- Острые голодные спазмы на самом старте диеты! Но, как и говорил выше, после уменьшения желудка в объёме они проходят.
- Усталость. Из-за резкого уменьшения потребляемых калорий, первую неделю сил хватало только на просмотр телевизора. Так же отказ от сладкого, которое даёт необходимую для энергии глюкозу очень сильно сказывается, что стоит учесть любителям сладенького!
В целом, я был приятно удивлён результатами!
В таком темпе я продержался 30 дней, но наверное мог бы и больше. Однако это не соревнование, всегда лучше осознавать риски навредить своему здоровью, и лишний раз проконсультироваться с врачом! Через месяц я избавился от нескольких килограммов и в целом ежедневное самочувствие улучшилось.
Мнение врачей об интервальном голодании
Основной предмет их волнений в том, что мужчины и женщины по-разному реагируют на этот вид диеты. Женщинам нужно потреблять больше железа, используя данную диету они рискуют уменьшить нужное организму количество железа. Решение этому потребление железа в виде витаминов!
В интернете есть множество отзывов о данной диете. Не забывайте проконсультироваться перед ней с врачом!