Евгения Драгунская - косметолог с 25-летним стажем. Она также является автором книги «Честный разговор с косметологом» . Можно сказать, что она работает как реставратор человеческого лица, удаляя следы времени.
У нее также есть собственный Instagram и блог, где она отвечает на самые сложные вопросы и делится секретами молодости и красоты.
Мы думаем, что читатели Bright Side могут быть заинтересованы в советах опытного косметолога о том, как правильно относиться к здоровью кожи.
Большинство проблем с кожей связано с питанием
Часто проблемы с кожей связаны с неправильным питанием, в том числе с недостатком некоторых элементов и обилием других.
- Сухость кожи может быть вызвана дефицитом цинка, селена, витаминов E и D или состоянием, известным как гипотиреоз, то есть недостатком гормонов щитовидной железы.
- Преждевременное старение может быть вызвано низким уровнем холестерина, высоким уровнем ферритина, а также дефицитом триглицеридов. Триглицериды - это жиры, которые являются основным источником энергии для организма.
- Демодекоз (или оральный дерматит) является следствием частого употребления сахара и глютена. Угревая розацеа - это реакция тонкой кишки и поджелудочной железы на молочные продукты, алкоголь и глютен. Себорея - это сочетание недостатка воды с избытком углеводов. Все эти заболевания характеризуются покраснением лица.
- Небольшие высыпания на лбу являются результатом чрезмерного потребления сахара.
- Прыщи и сыпь на щеках и подбородке являются признаком нарушения секреции желчи, как правило, из-за чрезмерного потребления молочных продуктов.
Почему у нас появляется потребность в определенных продуктах?
Евгения часто слышит от своих пациентов: «Я не могу жить без шоколада, сыра или мяса». Причиной этого может быть недостаток важных элементов. Например:
- Потребность в шоколаде означает недостаток магния.
- Потребность в соленых или острых продуктах означает дефицит серотонина или низкое кровяное давление.
- Когда люди хотят есть лайм - это сигнализирует о возможном дефиците железа и цинка.
- Если пациент говорит, что не может жить без колбасы или сыра, это может означать, что он страдает от эмоциональной привязки, а значит, ему нужно обратиться за помощью к психологу.
Для того, чтобы назначить правильное лечение, косметолог должен знать состояние вашего тела, поэтому важно выполнить все необходимые тесты и скорректировать диету.
Что делать с припухлостью под глазами?
Отек под глазами на самом деле жир, который любит воду и плохо снабжается кровью. Если у вас отёк, необходимо сделать следующее:
- Используйте ваготонический крем для глаз (экстракт конского каштана, листья красного винограда, клевер, орешник и кофеин) не позднее, чем за 3 часа до сна. Лучше использовать этот крем утром и наносить его толстым слоем, а через 10 минут удалить излишки крема салфеткой.
- Не ешьте белки и соленые продукты вечером. На самом деле лучше ничего не есть за 4 часа до сна.
Лечение отёка с помощью огурцов и картофеля не помогает. На самом деле они полностью сушат кожу под глазами.
Причины преждевременного старения
Один из «гормонов молодости» называется ферритиновым белком. Ферритин - это молекула, которая накапливает железо для организма.
Нормальный уровень ферритина составляет 60–80 мкг / л. Когда он падает ниже 50 мкг / л, в организме начинают возникать проблемы, такие как головные боли, чувство слабости и усталости, выпадение волос, ломкость ногтей или плохое состояние кожи.
Основными причинами снижения уровня ферритина являются гастрит, любая патология желудочно-кишечного тракта и язвы. Молочные продукты также препятствуют усвоению железа. Во время менструации женщины должны принимать препараты железа, потому что они теряют ферритин вместе с кровопотерей.
Имейте в виду, что высокий уровень ферритина также может вызывать активное старение, в то время как неконтролируемый прием железосодержащих добавок приводит к различным заболеваниям.
Причины целлюлита
Косметологи считают, что целлюлит возникает из-за задержки жидкости в жировой ткани. Целлюлит никогда не проявляется сразу. Стадия видимого целлюлита проявляется после долгих лет отечной формы.
Вот основные причины целлюлита:
- Грудное поверхностное дыхание. Большинство людей дышат с помощью диафрагмы, поэтому у них нет целлюлита даже при варикозном расширении вен и избыточном весе. Если вы дышите правильно с животом, то сила всасывания диафрагмы откачает больше лимфы, чем ваш массажист может сделать в течение недели массажа.
- Быстрые углеводы и молочные продукты. Бутерброд с сыром на ночь залог задержки 2-3 литров воды в тебе.
- Обезвоживание. При нарушении питьегого режима, организм теряя жидкость, образует межклеточный отек, который активирует процесс превращения целлюлита в видимый целлюлит.
- Сидячий образ жизни. Ходьба в течение 45 минут не менее 3 раз в неделю поможет ускорить лимфатическую систему и улучшить микроциркуляцию. Главное, что нужно помнить, это ходить не менее 30 минут за один раз.
Эффективные методы борьбы с целлюлитом
Процедуры дренажа хорошо работают для борьбы с целлюлитом:
- Дермотония (вакуумный массаж с валиком)
- Озоновые процедуры
- Кавитация, которая разрушает клетки, образующие жировую ткань, с помощью низкочастотных ультразвуковых волн
- Оберточная бумага
- Пресс-терапия, вид массажа сжатым воздухом
- Миостимуляция, электростимуляция мышц
- Массаж
Имейте в виду, что эффект от таких процедур является временным. Мочегонные препараты не помогут избавиться от целлюлита, они только усугубят ситуацию.
Стоит ли тратить деньги на микронидлинг в салоне красоты?
Микронидлинг - это косметическая процедура, при которой валик с множеством тонких игл катится по лицу. Используется для избавления от морщин. Однако, если это так просто, почему у всех нас нет молодых, гладких лиц?
Морщины - это рубцовые изменения на коже. Если вы повредите морщинистую область иглой, химическим пилингом или лазерной обработкой, появится воспаление. Оно стимулирует выработку нового коллагена, который необходим для гладкости лица. Игольчатая терапия также позволяет вводить необходимое лекарство во внешние слои кожи. Эта процедура известна как мезотерапия.
Если мезотерапия может быть выполнена медицинским персоналом, это означает, что нет необходимости делать микронидлинг в салоне красоты. Всё, что вам нужно, это купить ролик с иглами (мезороллер). Всё можно сделать в домашних условиях. Это не будет иметь большого эффекта, но это улучшит микроциркуляцию и улучшит проникновение косметического лекарства, которое вы наносите на кожу.
Главное, на что следует обратить внимание - это инфекция, поэтому следует тщательно вымыть лицо и продезинфицировать ролик и иглы хлоргексидином. Каждый раз, после применения ролик нужно промыть и обработать антисептиком. Потом убрать в чистый пакет и перед следующим использованием опять замочить на 30 мин в дез. растворе.
После процедуры, на лице многочисленное количество микроотверстий, поэтому маску, которую вы хотите нанести, лучше использовать стерильную, например, одноразовые тканевые маски.
Как часто необходимо очищать лицо в салоне красоты?
Кожа - это самоочищающийся орган, который не нуждается в нашей помощи при отсутствии болезней. Я не говорю о прыщах, где очищение превращается в медицинскую процедуру. Я говорю о коже в общем смысле этого слова. Мы всегда хотим что-то с ней сделать, например, уменьшить видимость пор.
По сути, знаменитая ультразвуковая чистка - это вибромассаж с помощью специального шпателя. Если специалист в салоне красоты пытается выжать прыщи с помощью этого инструмента, это означает, что вы имеете дело с самоучкой, непрофессионалом. Остерегайтесь ожогов.
- Темные точки отлично адсорбируются любой глиняной маской. Нет смысла их выдавливать, потому что на следующий день все они вернутся.
- Невозможно устранить неровности кожи, просто очистив её - только пилинги могут помочь. Летом вы можете использовать специальные всесезонные пилинги или маски с кислотными свойствами.
Евгения советует пилинг или кислотный пилинг хотя бы раз в месяц.
Снятие стресса без таблеток
Основная цель спа-процедур - помочь человеку расслабиться, улучшить кровообращение в коже и избавиться от подкожного жира. Это помогает улучшить текстуру кожи, удалить целлюлит, и в целом улучшить и укрепить тело.
Те, кто не хочет посещать салоны красоты, могут сделать процедуру, известную как промасливание в домашних условиях. Перед тем, как принять душ, нанесите на тело масло любого типа (оливковое, кокосовое, коноплянное), наденьте халат, в котором вам будет комфортно, и расслабьтесь, почитайте книжку 20-40 минут. После этого вымойте тело гелем для душа.
Масло содержит витамин А. Наша печень, во время стресса накапливает ретинол, а на периферии возникает его дефицит. Когда периферические рецепторы улавливают витамин А, организм считает, что больше нет стресса, и расслабляется.
В то же время нет смысла принимать витамин А в таблетках и добавках. Так мы только повысим его концентрацию в печени до токсической, а периферические ткани останутся в дефиците.
Скипидарные ванны
Вы можете легко организовать физиотерапевтическую процедуру под названием бальнеотерапия в домашних условиях. Для этого вам нужно купить скипидарные ванны, представляющие собой бутылочку с эмульсией, которую вы можете найти в аптеке. Покупайте белую эмульсию только при низком кровяном давлении и желтую при повышенном кровяном давлении. Белый очищает организм, восстанавливает подвижность и тормозит процесс старения; желтый корректирует форму тела, стимулирует обменные процессы и восстанавливает эластичность кожи.
Наполните ванну водой температурой 38 - 40 ° и растворите в ней 20 мл эмульсии. Заберитесь в ванну и дождитесь первой капли пота на лбу. Обычно это появляется через 6-15 минут. Если ничего не произошло в течение 15 минут, выходите и на следующий день добавьте 40 мл эмульсии.
Принятие скипидарной ванны часто сопровождается легким жжением, которое появляется в изгибах рук и ног, а также на внутренней поверхности бедер. Выйдя из ванны, не ополаскиваясь, завернитесь в банный халат и лягте под одеяло, пропотеть. Можно смело поспать, но если не можете уснуть, через час примите душ, смените бельё и тогда вы точно вырубитесь.
Живите на яркой стороне и не забывайте подписываться на наш канал!