Почему "кремлевская"?
Многие люди ошибочно полагают, что кремлевская диета получила своё название в честь того места, где была разработана. Однако это неверно. Впервые диета появилась в западных странах, как специальный инструмент для сброса лишнего веса и похудения в срочном порядке. И лишь потом, когда эта система питания приглянулась советским политическим руководителям, в народе её стали называть "кремлёвской."
Что в ней особенного?
Данная система питания была разработана довольно давно и уже успела обрасти всевозможными мифами и легендами. К тому же в народе появилось множество её вариаций. Но всё-таки чем же она так понравилась высшим чинам советского союза, что в ней особенного?
Во-первых, меню диеты состоит из большого ассортимента разнообразных продуктов, человеку, желающему похудеть кремлевской системе питания не придется "сидеть" на одном кефире неделями. Это основной плюс данной диеты.
Обратная сторона разнообразия — это необходимость постоянно следить и высчитывать количество употребленных калорий в белковом, углеводном и жировом эквиваленте.
Во-вторых, главной основополагающим фактором этой диеты является замещение потребления углеводов белками. Так, например от макарон, хлеба и других высокоуглеводных продуктов. Поэтому любителям бутербродов придется потуже завязать пояса :).
Чем опасна кремлевская диета?
Необходимо осознать, прежде чем приступать к похудению с помощью этой диеты, что она подходит не всем. В первую очередь необходимо проконсультироваться со специалистом, узнать особенности своего организма. Высокобелковый рацион может вызвать нехватку витаминов группы В, Е. В результате кожа и ногти могут пострадать. А переизбыток мяса может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Если у вас проблемы с сердцем, лучше отказаться от кремлевской диеты.
Сбалансированное питание лучше любой диеты
Это полноценное питание, состоящее из разнообразных продуктов. Сбалансированное питание учитывает потребности организма в питательных веществах, микроэлементах. Если вы серьезно настроены на похудение и вам не лень рассчитать суточную норму калорий для своего организма, то сбалансированное питание будет лучшим вариантом.
Вывод
Кремлевскую диету можно рекомендовать лишь полностью здоровым людям и лишь на непродолжительный срок. Берегите себя! И подписывайтесь на мой блог, будет много статей о питании, физическом и духовном здоровье.