Коллаген - самый важный белок в нашем организме. Он придаёт структуру нашим прекрасным волосам, шелковистой коже, здоровым ногтям, крепким костям, упругим мышцам, связкам и сухожилиям.
Влияние коллагена на кожу
📌 Коллаген играет одну из важнейших ролей в здоровье нашей кожи. Коллагеновые пептиды стимулируют фибробласты, которые, производят дополнительные структурные белки клеточного матрикса, включая волокнистый коллаген и эластин. Эластин придаёт коже гибкость и упругость, способность растягиваться и возвращаться в форму.
📌 Также фибробласты являются основными клетками соединительной ткани, присутствующими в организме. Они играют важную роль в восстановлении раны.
📌 Примерно в 25 лет уровень выработки коллагена начинает уменьшаться до 1,5% в год.
📌 При снижении выработки коллагена, фибробласты теряют свою способность восстанавливать поврежденные структуры.
Можно ли повысить уровень коллагена в коже?
📌 Добиться большего количества коллагена в своей коже возможно. Исследования показали, что проглоченный коллаген увеличивает его уровень. Это делает кожу более упругой, гладкой, молодой и уменьшает её сухость.
Как сохранить высокий уровень коллагена?
📌 Некоторые изменения образа жизни могут помочь защитить выработку коллагена, независимо от возраста. Чем раньше вы начнёте защищать свою кожу, тем лучше.
Для этого мы советуем вам:
1. Всегда используйте хороший солнцезащитный крем! Солнечные лучи отрицательно влияют на вашу кожу круглый год, а не только летом. Они могут нарушить выработку коллагена.
2. Не курите. Курение увеличивает риск появления морщин в 5 раз, а токсины вырабатывают ферменты, разрушающие коллаген.
3. Ежедневные упражнения помогают увеличить выработку коллагена, независимо от того, потеете ли вы или занимаетесь расслабляющей йогой. В последнее время стала очень популярной гимнастика для лица.
Интересные факты:
1. Большинство женщин заботятся о своей коже с большей осторожностью, чем мужчины, но представители мужского пола, как правило, стареют медленнее. А всё дело в том, что они в любом возрасте имеют больше коллагена в своей коже, чем представительницы прекрасного пола.
2. Сахар во все своих проявлениях старит кожу. Он подавляет активность лейкоцитов, делая нас более восприимчивыми к различным болезням и инфекциям. Молекулы сахара прикрепляются к коллагеновым волокнам, в результате чего они становятся хрупкими и менее эластичными. Эт о приводит к появлению морщин.
3. Не стоит тратить большую сумму денег на кремы с коллагеном, которые обещают вам потрясающий эффект. Вероятность проникновения коллагена в вашу кожу очень маловероятна, поскольку фибробласты расположены в дерме. Крем должен иметь очень низкую молекулярную массу, однако в среднем их масса равна 2000 Дальтон. Таблетки с этим веществом дадут лучший эффект, но мы бы порекомендовали вам порошок коллагена.
4. Так как коллаген является и протеином, он фактически помогает телу избавиться от жира более эффективно.
Возьмите на заметку представленную информацию о коллагене. Не попадайтесь на удочку пиар-ходов производителей кремов с коллагеном, обещающих вам эффективное действие и защиту вашей нежной кожи. Заботьтесь о своём здоровье с молодости и тогда вы даже в возрасте будете выглядеть намного моложе. Надеемся, наша статья была полезна для вас!