«Депрессия — это когда кажется, что жизнь пошла не поперёк, а вдоль чёрной полосы»
(Владимир Леви, писатель)
Поговорим о том, что такое депрессия. И попытаемся каждый для себя понять, не депрессия ли у Вас.
Для начала поделим депрессию на две части. Легкую и клиническую депрессию. Легкая депрессия наблюдается у 50% населения живущих в городе, из за регулярных стрессов и более напряженной жизни. Клиническая депрессия, наступает тогда, когда человек самостоятельно уже не может выбраться из подавленного состояния, ему становится только хуже, она в свою очередь лечится уже у доктора, либо путем приема тяжелых антидепрессантов или еще хуже нейролептиков.
Как понять, что у Вас есть признаки депрессии?
1. Первый признак это-усталость. Усталость, которая не проходит.
Вы просыпаетесь с утра уже уставшими, потому что у Вас нарушен период сна бодрствования, Вы поздно ложитесь, рано встаете, у Вас недосып, у Вас плохие условия сна, неудобно, не комфортно, в итоге вроде бы Вы поспали, но отдохнуть не удалось. И вот в таком состоянии идете на работу, накапливаете новую усталость, с ней возвращаетесь домой, дома еще заботы и дела, не высыпаетесь и этот цикл начинает каждый раз повторяться, что приводит к полному истощению ресурса и в итоге приводит к депрессии.
2. Второй признак это-подавленное настроение.
На нервную систему наступает слишком массивное давление и она пытается справиться тему методами, которые ей более знакомы, либо через подавленность, либо через раздражительность, либо через тревожность.
3. Третий признак это-проблема с удовольствием.
Люди, которые сами того не подозревая сделали шаг в депрессию, но еще не погрязли в ней глубоко. Часто возникает серьезная проблема с удовольствиями, они их перестают ощущать и то, что радовало когда-то, перестает радовать сейчас.
4. Четвертый признак это-потеря самоуважения.
Если человек перестал себя уважать, почувствовал себя жертвой, если он демонстрирует свою жертвенную позицию. Когда Вы замечаете за собой или за кем либо, такие признаки. Надо срочно что-то делать, чтобы вытаскивать себя, либо помочь человеку.
5. Пятый признак-появляется самокритика, плюс необоснованное чувство вины.
Чувствовать вину и критиковать себя, это нормальное явление присущее каждому человеку. С психологической точки зрения нельзя определись, какой был поступок, хороший или плохой, надо себя винить или не стоит. Тут все зависит от самого человека, что он должен сделать такого, чтобы совесть начала его грызть и он чувствовал себя виноватым. Но когда, человек в любой ситуации берет всю вину на себя, критикует себя за поступки, которые он совершал и раньше, но только сейчас они его подавляют, он винит себя. То это уже и есть признак депрессии. Это состояние человека, которые в нескольких шагах, от клинической депрессии.
6. Шестой признак это-может пропасть или возрасти аппетит.
В большинстве случаев, происходит пропадание аппетита. Отказ от еды, является символическим выражением отказа от жизни.
7. Седьмой признак это-набор навязчивых мыслей.
Мысли о смерти, самоубийстве. Каждый признак, вытекая один из другого ведет к заболевание и человека, к последнему, к мыслях о суициде.
Если Вы столкнулись с такими, проблемами или у Вас есть, тот у кого наблюдаются такие признаки депрессии, не медлите и постарайтесь помочь себе и своим близким.
Иногда, помочь разобраться в депрессии, откуда она взялась и почему, Вам может помочь сон, который не поддается логике, а иногда и повторяется по несколько раз. Подробнее почитать про сны и их толкование, Вы можете почитать, в моей прошлой статье, о толковании сновидений. <<<