Отрицательные эмоции- грусть, страх ,злость, кроме всего прочего, оставляют свой отпечаток на лице: опущенные углы губ, носогубные складки, морщины на лбу , межбровная складка и т.д., они- то и добавляют возраста, чем чаще посещает нас мысли вызывающие отрицательные эмоции, тем быстрее формируются морщины,а морщины нам не нужны!И кроме того,одна негативная мысль рождает другую, начинается цепная реакция, и вот уже все в черном свете, в результате -депрессия...
Я выбрала две методики для борьбы с негативом (и они работают):
Первая - стараюсь сразу же вытеснить негативную мысль позитивной, как-будто заменяю один слайд другим, вспоминая что-то особенно светлое в своей жизни ( у каждого есть кто-то, или что-то, о чем мысли согревают душу) и уже в продолжение, чтобы закрепить позитивный настрой, начинаю придумывать например новый имидж или дизайн спальни. Главное сосредоточиться на мелочах: подборе цвета и деталей. Да и шоппинг, в конце - концов, никто не отменял, нет денег на новую сумочку- можно купить помаду или крем, главное переключить на это все свое внимание. Со временем это должно происходить автоматически. Если сам себя не вытащишь из этого состояния(причем чем быстрее- тем лучше), никто этого не сделает! Тем более 90% наших страхов не подтверждаются! Представляете в 9 случаях из 10 мы накручиваем себя впустую!
И вторая метода для легких расстройств -ЗАТО. Например вы потратили уйму времени на поиски чего-то зря -начинаете злиться, но ЗАТО: вы встретили кого-то нужного, или увидели нужную информацию ит.д.и опять же начинаете развивать эту позитивную мысль- и злость проходит
И очень нам вредит бесцельное блуждание в сетях, где от фотошопа красоток и их жизни( совершенно не соответствующих действительности) падает самооценка и настроение, я уже не говорю о времени потраченном впустую Лучше это время посвятить себе; сделать масочку для лица, побаловать ручки, да просто приготовить что-то вкусненькое. Кстати, положение головы" все время в телефоне" способствует появлению опять же морщин и складок на шее, с которыми очень и очень сложно бороться.
К тому же существуют шашлыки с друзьями ,любимые внуки, можно связать мужу свитер или начать учить английский, и для негативных мыслей просто не останется времени. Не будем давать морщинкам шансов: будем позитивными, а значит будем красивыми в 50+!
Буду и дальше продолжать искать всякие" полезности" для нас 50+, подписывайтесь на мой канал, если интересно.Спасибо!