Привет всем, недавно общалась с одной знакомой и она сказала, что получает заработную плату 15000 руб, живет одна, снимает квартиру за 10000 руб. А еще она сказала, что тратит 500 руб в неделю на еду. При сегодняшних ценах мне показалось это очень удивительным и я решила провести эксперимент и прожить на 500 руб неделю.
Вот, что у меня вышло.
Имеем 1 человека, который будет питаться 3 раза в день. Бюджет 500 руб на 7 дней, то есть около 71 рубль в день. О, Боги!
Первое, я заметалась, куда пойти и что брать. Поняла, что надо составить список необходимых продуктов.
Список продуктов :
1. Мясо - необходимо для получения организмом белка и максимально насыщает желудок, придавая чувство сытости. Самое дешевле мясо - курица. Ее и будем брать. По акции часто можно встретить за 119 рублей за кг. Целая курица обойдется нам в 180 рублей.
2. Яйца - это отличный завтрак и источник белка, содержащий полный набор аминокислот. Яйца берем десяток, за 55 рублей в магазинах вполне можно найти. Берем из расчета по яичку на день, если останутся можно будет побаловать себя на выходных.
3. Овсянка- прекрасный источник аминокислот, минералов и витаминов. Потому ее также добавим в корзину. Средняя цена овсянки за один килограмм - 88 рублей. Одной пачки 0,4 кг хватит на 5-6 раз.
4. Крупа - чтобы готовить вторые блюда добавим довольное не дорогие виды- гречка, рис, макароны.
Пачки макарон нам хватит на 4 раза. Средняя цена пачки макарон примерно 30 рублей.
5. Хлеб - если вы едите. Так как мы выживаем, выбираем самый дешевый хлеб за 25 рублей. С утра пару кусочков можно пожарить с яйцом на завтрак.
6. Овощи. Из них можно приготовить щи. Кочан капусты -30 рублей, картофель-20 рублей, морковь - 0,2 кг- 7 руб, лук - 0,2 кг-15 р, томатная паста 250 мл-50 руб, вместо мяса пойдут кости от курицы.
7. Вспомогательные продукты. Растительное масло, Соль. Сахар - возьмем их запасов или одолжим у соседей, так как денег нет.
Итог: 180+55+88+30+25+30+20+7+15+50=500 руб ( еле-еле влезла)
Что будем готовить?
На завтраки у нас есть яйца, булочка и овсянка.
Значит будет овсяная каша, яичница и гренки.
На первое будет борщ или лапша.
На второе - куриные фрикадельки с макаронами.
Где купить?
Я скачала приложение от Яндекса Едадил. Там есть удобные каталоги продуктов, можно посмотреть в каком магазине нужные вам продукты идут по скидкам. Используйте кешбэки, выбирайте те продукты, которые возвращают вам деньги. Для его получения необходимо сохранять чеки от ваших покупки сканировать их.
У вас есть 24 часа при оплате картой и
3 часа - при оплате наличными.
Также в приложении можно получить купоны-скидки и получить карту лояльности.
