Все мы люди, живые существа, и всем нам необходима пища, ведь она является топливом для поддержания жизни, для роста и развития организма. У нас, в принципе, нет выбора "принимать или не принимать пищу", но у нас есть выбор, который состоит в том, какую пищу мы будем употреблять.
Зайдя в любой магазин, перед нами предстает огромное изобилие продуктов на любой вкус и цвет. Мясо, рыба, фрукты, овощи, макаронные изделия, конфеты, батончики и многие другие виды продуктов ждут нас на полках супермаркетов. Сотни видов, тысячи наименований, если не миллионы, буквально обрушиваются на вас, при входе в магазин. Но что же обратить свое внимание, что бы это не только удовлетворило бы наши потребности, но еще принесло бы пользу.
Из различных источников мы постоянно слышим про здоровую еду и правильно питание, которое уже на подсознательном уровне у нас ассоциируется с употреблением в пищу только овощей и постного мяса. Само преподнесение этой идеи мы воспринимаем как ограничивание себя в чем-либо. И зачастую, мы просто не хотим отказываться от того, что действительно любим, например, мороженое, конфеты или пироженки, даже зная то, что они негативно сказываются на нашем организме.
Практически все люди знают, что нужно питаться правильно. Попробуем же разобраться в смысле понятия о здоровом питании. Итак, питание можно считать здоровым, когда организму человека обеспечивается полные рост и развитие, жизненная энергия, легкость и отличное самочувствие. Так же по мнению ученых, здоровая пища предупреждает ожирение, развитие сахарного диабета, проблемы с сердцем и сосудами, гипертонию и способствует долголетию.
Попробуйте однажды, после похода в гипермаркет, проанализировать свои покупки и вы поймете свое настоящее отношение к своему организму, а стало быть и самому себе, ведь мы – это то, что мы едим.
