Привет. Сегодня, а может не сегодня, мы поговорим о сомнениях. А может я просто напишу о сомнениях, не знаю. Возможно ты поставишь ❤️ этому посту, а может и нет.
⠀
Сомнения это очень мучительно для многих у кого на данном этапе жизни есть невроз. Часто это мучительно и для людей без повышенной тревожности. Особенно тотальные сомнения во всём.
⠀
Ох уж эти гадкие и липкие мыслишки, своими костлявыми ручонками они, порой, плотно сжимают шею.
⠀
🎈Что если я не знаю чего хочу? А вдруг я не тот за кого себя выдаю? А вдруг я ошибаюсь в том кто есть для меня этот человек? Может я вообще не понимаю что происходит? А вдруг я так запутался что совсем потерял связь с реальностью? Может всё должно быть по другому? Я ли это когда так поступаю?
⠀
Знакомы подобные вопросы? Именно они могут приводить к ощущениям дереализации и деперсонализации.
⠀
Жутко и страшно, мучительно спрашивать у себя подобное. Такие вопросы изматывают и взвинчивают тревогу и чаще всего не дают никаких решений.
⠀
На самом деле они не требуют ответов. Это тоже самое что спрашивать: "А встанет ли солнце завтра?" Ответы уже есть, сосредоточены в том где ты, кто ты и как сюда попал. Можно сказать так: ты тот кто сейчас сомневается. И это нормально.
⠀
Не следует относится к этим мыслям как к важным и требующим решения здесь и сейчас.
⠀
Такие сомнения результат когнитивной ошибки допущения (а вдруг…). Их можно свести к одной формуле: тотальное недоверие себе.
⠀
Однако я бы хотел сказать ещё вот что. А так ли плохо переживать подобное?
⠀
🎈De omnibus dubitandum. (лат. Подвергай всё сомнению) Это основополагающий принцип философии Декарта. Он небезосновательно считал, что только в сомнении рождается истинное познание, а как следствие рост и развитие.
⠀
Не стоит боятся подобных мыслей-вопросов, это всего лишь слова внутри головы, к тому же они направлены на улучшение жизни.
⠀
Иногда такие вопросы посещают нас когда мы жаждим изменений, они говорят не о том что нужно боятся, а о том что нужно меняться и менять свою жизнь. А то что изменить нельзя - принимать таким как есть, не сопротивляясь.